学拳不学步，到老没师傅！论格斗中的步法训练... / 四六文摘

拳击教父

教拳不教步,教步打师傅.拳击是实战中最常用的技法,一个好的拳手步法一定是非常灵活的.同样想要发挥出自己的拳击能力不能单单只做打沙袋的训练.武术大师布鲁斯·李曾经说过:"沙包是不会还手的&qu ...

空击训练计划1(循序渐进) 在第一组空击训练计划中,我们将拳击技术动作分解开来,专注于动作细节,以达到逐一训练.逐一攻克的目的. 训练时长:27分钟(共6轮,每轮4分钟,组间休息30秒) 第1轮:热身 ...

空击:意思很好理解,就是对空气进行击打,也是拳击.格斗训练非常重要的一项,有效提高,可以使出拳动作.发力规范,提高步法.组合拳质量,提高身体协调性等好处. 训练时可分为三个阶段: 初级:参照镜子空击, ...

前段时间一位同学跟我说开肩开胯定终生,我觉得说的很有道理,虽然还有些绝对,但对于95%的太极拳练习者来说,这绝对是至理名言,不得不重视. 为什么会有这样的说法呢? 因为他练习了开肩开胯,每到一定的阶段 ...

王家学艺 --节选自<吴式太极·南湖传习录>马长勋口述,王子鹏整理在王家学艺那些日子,真的让人怀念. 我记得那时候,春秋冬三季去的时候多,夏天去的时候少,甚至就不去了,人家也是一大家子人 ...

暗度陈仓 --节选自<吴式太极·南湖传习录>马长勋口述,王子鹏整理从地坛公园回来,我就琢磨这事,想跟王先生多学学,刘老师既然不带自己去,就想自己去打听王先生的住处. 我听说董焕堂解放前是 ...

在金庸的武侠体系中最厉害的门派莫过于少林.武当.丐帮,这些门派在他多部作品中都有重要戏份,很大一部分原因是因为这些门派都有历史原型,要说金庸原创的所有门派中最厉害的一个,那还要数<天龙八部> ...

(他个头小小的头顶只到我胸口可我依然推不过他) https://m.toutiao.com/is/dx5jek9/?=我的学拳经历与M道长学完拳后,我学拳基本属于闭门造车.两套拳(杨八五式.武当三十 ...

用腰打拳既是太极拳的本质特征,也是太极拳修炼水平由初级阶段提高到中高级阶段的一种有效训练方法. 习练太极拳从技击意义上讲,就是在防御策略上,改变人本能的用一身僵硬之力接敌,一遇来力就硬就顶,而转变为用 ...

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