圆肩是肩胛骨和肱骨状态异常，2个动作测试，11个动作纠正！ / 四六文摘

肩关节是由肩胛骨的关节盂和肱骨头构成的,属球窝关节,球指的就是肱骨的肱骨头,窝指的是就是肩胛骨的关节盂,它是我们全身最灵活的球窝关节,可作屈,伸.收.展.旋转及环转运动,正是由于这个灵活性的特点,肩关 ...

肩胛下肌是一块附着在肩胛骨内面的肌肉.它是肱骨内侧与肩胛骨内面的连接肌肉. 这块肌肉短缩,是肩关节外展功能障碍的常见肌肉.它的短缩,直接将肩胛骨与肱骨之间距离拉近了,造成肱骨头与盂窝之间的距离变小,出 ...

健身圈流行着这样一句话:练胸不练背,圆肩又驼背.女生训练背部可以大大地提升气质,锻炼出好看的背部给人感觉更加修身显瘦,坚持练习背部可以有效改善肌力不平衡导致的圆肩驼背,缓解腰酸背疼等问题,还在等什么呢 ...

如何判断自己是否驼背呢?当然,如果你驼背比较明显,照照镜子就可以看出来.或者,你可以选择一张适合自己高度的椅子,让椅子面向墙壁,坐在椅子上,让脚尖与膝盖可轻触到墙壁,然后试图站起. 这个自测方法能简单 ...

"站.走"是我们每天都需要完成的最随意.最简单的动作,几乎所有人都是"无师自通"的学会这两个动作.但是,我们的站姿真的正确吗?我们真的会走吗? 从人体生长发育的 ...

皓仔的妈咪 2017-05-03 关注Ta 本帖最后由皓仔的妈咪于 2017-5-3 09:28 编辑用线:线在指间,https://item.taobao.com/item.htm?spm=a ...

织完"岁末",米驼色幼驼绒还有些再加上织提花上瘾了,再给彤彤织一件吧彤彤小学三年级胖胖的小丫头,穿衣相当于160码与"岁末"同款基础款圆肩,育克提花 ...

一织圆肩,坑深似海! 没织过的看着提花望而却步, 但凡织过的都表示根本停不下来! 的确,北欧风的提花花样也是很经典了, 不管什么时候看都不会感觉过时! 而且是全家都能织的毛衣花样! 今天小编又给大 ...

从上往下织织毛衣插肩一方法: 1.起头:男式细线型号216,14号针,160针,女式:136针,小孩:126针,婴儿:112针(宝宝线216的): 2.织双边或单边随意,织仿机领:(1)织下针加一针, ...

又爱又恨的提花,其实习惯了也不觉得麻烦呀. 还有一个配色,我觉得男孩子也可以穿呀. 这类圆肩提花衣结构基本都是这样,从下往上织织完各部分到腋下后,圈起来提花部分从下往上圈织.我一般习惯于改成别线起头先 ...

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圆肩是肩胛骨和肱骨状态异常，2个动作测试，11个动作纠正！