长寿三宝：吃得好，排得畅，睡得香 / 四六文摘

睡眠是每个人每天都要做的事情,睡眠质量的高低也关系着人们的健康.睡眠不足或睡眠质量差,不仅容易多虑.焦躁,而且容易导致肥胖,引发各种疾病.现代生活节奏急促,人们压力非常大.根据世界卫生组织的数据显示, ...

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96岁的张阿姨不仅身体健康,平时还能画画.看书,说起长寿的秘诀,她认为要是一直都能做好3件事,就能最大程度地保养好身体.这3件事放在年轻的时候可能很容易,但越是年龄增加就越难,每个人都要提早重视起来. ...

注重健康养生的朋友越来越多.每个人都希望自己的身体能够健健康康的.但是最近小编发现有很多朋友因受风寒,导致感冒.发烧.咳嗽等,让身体非常难受.这多半是因为身体抵抗力和免疫力差.此时应及时地调整饮食.生 ...

很多人都有打呼噜的习惯,尤其是男性,很多人在上了年纪之后也非常容易打呼噜,不仅仅影响自己的睡眠,还会影响枕边人的睡眠.不过大家一般都会忽视打鼾,认为不是什么大问题,事实上却有害健康.活了30年才知道, ...

现在社会的发展速度很快,我们的生活节奏也变得很快很快,随之而来的还有压力等问题,导致了很多人在忙碌的生活中不敢停歇,加上精神压力等问题,经常会有着一些失眠的表现,想睡又睡不着,睡眠质量下降,让自己出现 ...

很多人听到失眠就害怕,但是它偏偏萦绕在我们的身边,挥之不去,困扰着许许多多的人.在现代社会巨大的压力下,有时候你不逼一逼自己,就有可能会被淘汰下去,所以很多人常常会透支自己的身体,久而久之对我们的身体 ...

今天我们就要结束长达40天的三伏,正式出伏入秋了!此时天气逐渐干燥,但同时也要小心"秋老虎"! 饮食上注意减辛增酸如山楂,吃一些健脾利湿.滋阴润燥的食物. 中医认为白色入肺,可以多 ...

长寿三宝：吃得好，排得畅，睡得香