攒拳怒目增气力的动作要领和体悟方法 / 四六文摘

河南镇平县的蒙古拳,是元朝蒙古族后裔留传下来的.1368年,朱明王朝建立,元朝一些来不及北归的蒙古人滞留中原民间,数百年来繁延生息,形成了镇平.邓州一带的蒙古族支系.蒙古族人在长期与汉文化融合的过程中 ...

作者:胡俊娜八段锦八段锦是以"动"及"静",通过形体锻炼来调节人的精神情志活动,促进人体的身心健康,调心养神.形神共养,从而达到养生的目的. 八段锦的每一段 ...

培元功百病生于虚,肾虚生百病.肾为先天之本,万病不治,求之于肾.诸虚百损,体质虚弱,容颜早衰,白发脱发,精力不济,筋骨萎软,气力贫乏,骨质疏松,阳痿早泄,血压失衡,凡此种种,都是肾虚为本.<黄 ...

生活中有一个很有趣的现象:我们只要一生气发怒,拳头就会不由自主地攥紧,接着就是瞪眼睛,这是什么原因呢? 中YI认为,"怒伤肝",当我们发怒时,我们身体里的肝气就会迅速的调动起来,俗 ...

攒拳怒目增气力动作解析攒拳怒目增气力动作视频攒拳怒目增气力动作图解接上式.身体重心右移,左脚向左开步:两腿徐缓屈膝半蹲成马步:同时,两掌握固,抱于腰侧,拳眼朝上:目视前方(图51). 动作一:左 ...

第七式·攒拳怒目增气力 (单式教学) 第八式·背后七颠百病消(单式教学) 收式 (单式教学) 感谢您对本平台的关注和支持

攒拳怒目增气力,是八段锦中的第七式,通过攒拳来达到增加力气的作用,以及具有马步锻炼站桩,可以说这一式和武术中的马步冲拳一样,但是这一式更能养生. 攒拳怒目增气力动作图解接上式.身体重心右移,左脚向左 ...

八段锦第七式攒拳怒目增气力易犯错误 1.冲拳时上体前俯,塌腰.耸肩.掀肘. 2.旋腕幅度不够. 3.拳回收时抓握无力. 纠正方法 1.冲拳时上体正直,百会上领,下颏微收,肩部松沉,前臂贴肋前送,力达 ...

传统医学角度肝在五脏中占有重要的地位,主疏泄.藏血.情志,开窍于目,在体合筋,其华在爪,在志为怒,在液为泪.古人以木气的冲和条达之象来类比肝的疏泄功能,故在五行中将其归属于木.肝主疏泄的功能主要表现 ...

气功养生有句俗言:文练八段锦,武修易筋经.说的是前者动作柔缓,后者较为刚猛.但本式算是个例外,属于武练.缘自于本式重在养肝护肝,肝宜疏泄.本式通过攒拳.怒目.咬牙.发力.发声等一系列动作达到养肝护目的 ...

八段锦(七):攒拳怒目增力气的功理与作用遵生养命 2021年1月15日传统医学角度肝在五脏中占有重要的地位,主疏泄.藏血.情志,开窍于目,在体合筋,其华在爪,在志为怒,在液为泪.古人以木 ...

攒拳怒目增气力的动作要领和体悟方法