衰老的克星找到了！人人都能用，不用一分钱，让你年过80还能走路带风！ / 四六文摘

我们都知道,大强度运动中,或者运动刚刚结束,肌肉酸痛主要是乳酸堆积所致.原因是运动强度大.运动肌缺氧造成糖无氧酵解增强,乳酸生成增多. 所以在大强度训练课之后,最好进行放松跑,然后进行肌肉拉伸.如果不 ...

24岁我当话剧演员,44岁开始学英语,49岁创造了造型哑剧.49岁那年我也到北京成了一名老北漂,没房.没车.一切从头开始.50岁我进了健身房开始健身,57岁我再次走上了舞台在世界首创了"活雕 ...

81岁老人坚持20年跑400米为这位老人点赞,但也要提醒大家,老年人运动要要量力而行.老年人多有骨质疏松.肌肉力量变弱的问题,还常伴随心血管疾病,所以适宜进行幅度小.强度低的运动.不过,即使进行这样的 ...

运动有益健康,这件事儿大家都知道.但您知道,这个益处究竟有多大吗? 其实,早在2400年前,医学之父希波克拉底就曾做过解答--阳光.空气.水和运动,这是生命和健康的源泉. 这意味着,运动,才是治愈一切 ...

运动有益健康,这件事儿大家都知道.但您知道,这个益处究竟有多大吗? 其实,早在2400年前,医学之父希波克拉底就曾做过解答--阳光.空气.水和运动,这是生命和健康的源泉. 这意味着,运动,才是治愈一切 ...

6种器官衰老的"克星"找到: 1.大脑衰老--克星--多看书.勤动脑: 2.心脏衰老--克星--适量运动.每天让心跳稍稍加速: 3.肾脏衰老--克星--盐要少吃.适量喝水: 4.肺 ...

撰文/星晚编辑/许伟来源:锌刻度近一段时间里,与"食"相关的板块持续保持着上扬态势.资本市场与消费者对于食品的关注,一直都呈现出居高不下的热情. 而各大互联网网红食品品牌也 ...

在这个快速发展.竞争激烈的社会里,人人都是学生,因为在职场你不去充电.学习,随时都可能被边缘化,在职场的竞争中处于下风. 为什么同样的努力学习,有的人进步很快,花很少的时间更大的收获:而有的人废寝忘食 ...

纵使天气再寒冷,谁不想照样穿成个美美哒小仙女,奈何如今温度不遂人愿,稍微大意些,出门立马就能冻成狗.可我总结完上周韩星们的私服造型发现,洒脱率性真的和温度无关,来个小细节,立马就气场up! 敞开衣襟走 ...

文丨周景 01 初中时,我们大多数同学都骑自行车上学.那时候的自行车质量也不咋地,骑得久了,都会有或大或小的嘎吱嘎吱的声音. 每次在路上的时候,总会发现,班里成绩好的那几个男生骑车速度都非常快,吱呀吱 ...

摘要:大脑作为人体的统帅,可以影响我们的整个思维和行为,这是由大脑控制的.如果大脑不正常,那么整个人就没用了. 现在,有很多中老年朋友都患有脑梗死.甚至脑梗塞也被评为"健康杀手". ...

摘要:随着社会的不断发展,人民生活水平有了很大提高.有些人养成了很多不健康的饮食和休息习惯.在这些不良习惯中,发病率也呈上升趋势,其中脑血管病最为明显. 以脑梗为例.据统计,每天有近900人死于心脑血 ...

衰老的克星找到了！人人都能用，不用一分钱，让你年过80还能走路带风！