首马不怕不怕了：新手要准备的东东细述 / 四六文摘

一图大学第94天给你力量的陪伴式学习短短三年时间我已经跑了三个半马,运动量超过5000公里,我自己都觉得不可思议,但是我要告诉你的是,你也可以做到! 我是在2018年6月7号第一次开始跑步的,第 ...

马拉松赛季大战连场, 是时候分享一下比赛前中后的技术细节了! (包括跑量.饮食.信息. 策略.补给.恢复等) 赛前三周跑量安排此前大叔有一篇文章是介绍怎样从半马挑战全马的(链接:半马基础如何三个月 ...

这位69岁的院士以实际行动证明了人的适应能力和耐力潜能.网友们也纷纷对此评论,赞叹励建安院士惊人的身体素质和超凡的毅力,同时,也有一些质疑的声音:如此巨量的运动真对身体没有伤害吗? 近日,在第六届中国 ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 常年跑步,常年花钱,一年花在跑步上面的费用有多少,你算过吗? 跑步是最简单的体育运动,没有特殊场地要求,也无需特殊装备,一双跑鞋及合适的跑步衣服,就可以 ...

想要跑得好,科学备战不能少! 撰文/柳条编辑/柳条出品/马孔多跑步研究室下个月11月,马拉松比赛将进入一个高峰期,数场上万人的大型马拉松即将鸣枪开跑,不管是本周的锡马.下周的西马,还是之后的杭马 ...

不出意料地,第五年的无锡马再次小幅PB了两分钟,307的成绩是备赛期两个月认真训练的水到渠成,所以没有太多的兴奋,全程2.7区心率舒服跑完,最大摄氧量更是惊喜地提升到59--这个年龄仍能有这种幅度虽小 ...

文/蓝梦岛主原创文章,已开启全网维权,抄袭必究! 纵观中国两千年封建王朝史,历朝历代的皇族中,当属清朝最重视皇子的教育问题.康熙皇帝小时候就曾因读书过度累到吐血,乾隆皇帝14岁就能熟读四书五经... ...

身高一米八,腿长一米二年轻还有高颜值首半马145 这位小姐姐凭借着自身的优势加上后天的努力,仅通过一年半的时间就跑到了全马341的成绩. 自律即高度自由,她说. 让我们来了解她这几年的跑步成长故事 ...

中唐时期,气象有所复兴,无论是文化还是经济都得到一定的恢复.而此时又因为佛教的兴起,故而诞生了"诗僧"这一诗人群体.比如谢灵运的十世孙皎然.比如寒山.拾得,都是中晚唐非常有名的诗僧 ...

在中国田协注册的马拉松赛事,去年有150多场,今年飙升到306场! 马拉松热潮下,越来越多跑友从几公里开始.逐渐征服10公里半马.直至有勇气站到个人第一个全程马拉松的起跑线上. 祝贺你!有勇气冲击全马 ...

科学家是国家的宝贵财富,也是社会发展和进步的重要推动力,他们肩负着探索未知.启迪未来,传承文明的历史重任. 同时科学家也是一个十分忙碌和辛苦的职业,即便如此,很多科学家依旧十分热爱运动,运动对于他们来 ...

没想到自己会中签,我居然要去跑半程马拉松,在自己的家乡,太不可思议了! 马拉松对我来说是陌生的,以前知道有朋友跑马拉松时祝福语都是加油,争取前100名.没想到,可以说万万没想到,有一天我会加入到这个圈 ...

上周五的时候,突然感冒了.作为跑了几年的一个老手,我其实很清楚带病跑步的危害,更别说是跑马拉松了. 犹豫再三,加上周五那天感冒也没那么严重,此时沉默成本占据了上风,到来回机票都买好了,不去好像对不住自 ...

唐代高48厘米长39厘米河南巩义出土马头戴有络头,嘴两边有角形镳,口内有衔,马脸颊两侧饰有杏叶.眼部用墨笔勾勒出眼眶.头部前马鬃分缨,颈背上的马鬃被整齐修剪.马背上置鞍鞯.障泥.鞍上盖有鞍袝, ...

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