Weekly丨认知行为疗法不仅能治疗失眠，还能改善疲劳和功能！以及，别让道德愤怒主导你！ / 四六文摘

Bard @ 2021.04.23 , 22:09 原文:https://www.sciencealert.com/technology-really-is-changing-human-circad ...

温胆汤,最早见于北周·姚僧恒<集验方>(已佚) 后由唐·<外台秘要>收录,宋·<三因极一病症方论>其中卷九"温胆汤"以<集验>温胆汤 ...

归脾汤最早的方剂名称,见于宋代名医严用和的<济生方>但其方中没有当归.远志.到了明代薛己,于严用和的归脾汤中加入当归.远志,就成为了流传到如今的归脾汤.现在临床常用的归脾汤,见于<正 ...

导读:失眠是很多人都有的现象,特别是一些中老年人,很多都有失眠的现象,从而很不利于身体健康,而中老年人失眠,当然一般是不建议服用药物来改善的,可以通过食疗来促进睡眠,如酸枣仁泡水喝效果就不错,不只可治 ...

认知行为疗法CBTi 一一非药物治疗失眠疗法大多数失眠的人,满怀希望来到医院,医生唯一能给的帮助就是一盒安眠药片. 刚开始安眠药能起到立竿见影的效果,给好久没有酣畅淋漓睡一觉的病人带来幸福感.一旦 ...

失眠是一种常见的疾病,有效的治疗对获得你需要的睡眠至关重要.探索安全.有效.非药物的失眠疗法. 梅奥诊所工作人员失眠是一种常见的睡眠障碍,它会使人难以入睡,难以入睡,或者导致你醒得太早而无法入睡.失 ...

躺在床上翻来覆去睡不着,睡着了半夜总是醒,早上醒得比闹钟早,想睡回笼觉但是睡不着了--你是否也有失眠的困扰呢? 今天,凤凰大健康为大家汇总了中西医治疗失眠的多种有效方法,希望助您早日远离失眠! 传统医 ...

认知行为疗法诞生于1960年,当时主要是用来治疗抑郁症的.当今它的应用要广泛得多,包括用来治疗失眠. 认知行为疗法治疗失眠的核心是识别影响睡眠的思维.感觉和行为的恶性循环环路.经过坚持不懈的努力去打断 ...

Weekly丨认知行为疗法不仅能治疗失眠，还能改善疲劳和功能！以及，别让道德愤怒主导你！