睡得太多损害健康吗？ / 四六文摘

拥有高质量的睡眠,是每个人都想要的,毕竟白天无精打采.困顿乏力更难受.有很多朋友深受失眠的困扰,那么几点睡觉对身体最好?睡多久比较好,用什么方法睡得香呢? 长期睡眠质量不好,会导致什么后果? 1 降低 ...

按人体生命节律来讲,白天造成的机体消耗,要靠晚上的睡眠来补充,尤其是内分泌激素的25%-35%是在睡眠时产生的.如果睡眠不足,必然破坏体内新陈代谢的节律,使身体消耗得不到补充,而且激素合成不足,会造成 ...

生活误区蒙头睡

点击蓝字关注这个神奇的公众号- 4月的第一周,小编每天晚上都下定决心第二天要早起,信誓旦旦地定下这么多个闹钟,想要好好做早饭,然而第二天早上都被自己打脸- ▼预想中的早饭是这样的▼ 食然而每天早上都 ...

由于网络的普及,人们的生活方式发生了极大的改变. 不少人整天手机不离手,不停地忙着聊天或者发朋友圈,甚至让孩子也受到这种影响,沉迷于看手机.玩电脑,以至于晚上睡得越来越迟. 对此,有人说孩子睡得太晚不 ...

老人早起锻炼的时间很早,不少人回家后喜欢再睡一个"回笼觉".专家称,这样做既影响晨练效果,也不利于健康. 晨练时,人们的呼吸加快,心跳加速,心肺功能得到加强,这有利于延缓冠心病.高 ...

一家四口,每个人的作息习惯都不一样. 老陈是个程序员,每天加班加点,属于晚上不能睡,早上起不来的典型人员,也是所谓的心梗高发人群. 而陈太太呢,一个杂志社的小编辑,每天早九晚五,晚上不到九点就睡下了. ...

你是一个工作很拼的人吗?我曾经是. 年轻的时候感觉浑身都是用不完的劲,工作真的很拼命,曾经为了赶项目,通宵加班的事都不在话下. 后来因为工作太拼,生病感冒了好几次,请几天假,照样被扣了工资.领导才不在 ...

长期食用"临期食品"会损害健康吗? 2021-05-17 08:45 北京青年报最近微博上的一个"临期食品"的话题引起了人们的注意,缘由是央视做了个报道,说是 ...

眼睛浮肿可用冻牛奶冷敷. 或用甘菊茶包放入冰箱冷却后取出来敷在眼皮上,也有改善作用. 但最终解决方法是睡前不要喝太多水. 或用较高枕头睡觉来减低眼肿的机会. 可是如果清早起床,才发现眼皮浮肿,又来不及 ...

睡得太多损害健康吗？