为什么凌晨3、4点总会“自然醒”？中医提醒：原来身体这2处堵了 / 四六文摘

老中医很少透露的7个失眠冷知识,建议收藏,错过就可惜了! 1.入睡困难--罪魁祸首--肝气郁结临床诊断:入睡困难.情绪抑郁.事事操心.腹胀腹痛,乏力.食欲不振.恶心: 2.噩梦连连--罪魁祸首--心 ...

为什么半夜总失眠?中医认为"根本"在五脏,一个细节让你整晚睡得香半夜三更,众人皆睡我独醒,这是真正的寂寞,只有漫漫长夜陪伴,黑暗中的孤独,伴随着内心的焦虑,看着时钟一点,两点,三 ...

人到中年泡枸杞,半夜三更自然醒!中医仔细分析后,指出2个根本原因古语有云:"年少轻狂睡不醒,而立之年睡不着",尤其是在现代,城市生活.工作压力也大,作息习惯不佳,难免总会经历&q ...

为什么凌晨3.4点早醒?可能是身体"两处堵了",睡前一个细节让你整晚睡得香俗话说:"30岁前睡不醒,30岁后睡不着",尤其都市男女作息不规律,工作压力大.9. ...

偶尔失眠,可能是你多虑了,没什么大概,但长期失眠,会让人苦不堪言,还会给身体带来伤害!据调查,4成以上的人因失眠困扰,要么躺在床上翻来覆去睡不着觉,要么半夜惊醒,要么总是做噩梦.有的人睡着以后在凌晨2 ...

中医提醒,失眠多半是阴阳不交引起的,睡前做这几件事可有效调理身体出现这几种情况,可能多半是阴阳不交了: 1.阳不入阴--心阳无法入肾阴,从而出现心肾不交--睡觉不踏实,经常腰酸背疼,容易冒虚 ...

李大姐今年36岁,但是整个人看起来特别苍老,长出了很多白头发,整个人气色都比较萎黄,而且记忆力特别差,总是丢三落四,原来李大姐就是从近几年来才开始这样的,之前并没有这种情况,主要是因为最近总是睡眠不好 ...

中医认为失眠,凌晨总醒,是五脏"根"有了小问题,一个小细节让你摆脱失眠早醒! 一.失眠早醒,中医认为是"五脏"出了问题. 1.晚上12点之前总是睡不着,翻来覆去 ...

张女士,佛山顺德人,今年39岁.自述近一两个月,每天一到凌晨三四点钟就会自然醒来,然后在床上翻来覆去就睡不着了,睁着眼睛硬生生熬到天亮,顶着个疲惫的身躯赶去上班.晚上睡眠不好加上白天工作压力大,慢慢就 ...

为啥凌晨1-3点总会"自然醒"?根源多半是这1处"堵"了,快疏通为啥凌晨1-3点总会"自然醒"?根源多半是这1处"堵" ...

现代人活的好委屈,也不知道从什么时候开始, 就连好好睡觉也成为了奢侈. 随着城市发展的速度越来越迅猛,社会竞争也越来越大,人们的压力自然也越来越大,失眠的人也越来越多,凌晨早醒已成为人群中最主要的失眠 ...

凌晨的夜晚那么深.那么长,耳边是枕边人深沉的打鼾声,唯独留你在黑夜中辗转反侧,好不容易睡着了,稍微的一点点动静,就又将你从睡梦中唤醒,之后再也难睡着. 长期饱受失眠的人,对于谷维素应该都不陌生,很多人 ...

每到凌晨3.4总会"自然醒",几块钱一盒的谷维素,喝15天真有效果吗? 凌晨的夜晚那么深.那么长,耳边是枕边人深沉的打鼾声,唯独留你在黑夜中辗转反侧,好不容易睡着了,稍微的一点点动 ...

凌晨的夜晚那么深.那么长,耳边是枕边人深沉的打鼾声,唯独留你在黑夜中辗转反侧,好不容易睡着了,稍微的一点点动静,就又将你从睡梦中唤醒,之后再也难睡着. 长期饱受失眠的人,对于谷维素应该都不陌生,很多人 ...

原标题:为什么凌晨1~3点会"自然醒"?中医提醒:原来身体这1处堵了 <黄帝内经·灵枢>中记载:"阳气尽则卧,阴气尽则寐". 人需要顺应自然规律,随 ...

"春困秋乏夏打盹" ,这种场景你肯定很熟悉,每天凌晨3.4点莫名其妙地醒来,跟闹钟上了发条似得,一醒来整个人就精神了,床上翻过来翻过去,怎么都睡不着了. 西安的张女士就是这样的一名 ...

胃病.失眠.口臭被戏称为"三大现代病",的确是,这三种病十个人就有九个人会占其中一种,已经成为当下健康的隐形"杀手".央视主持人白岩松曾经就是一个严重失眠的&q ...

为什么凌晨3、4点总会“自然醒”？中医提醒：原来身体这2处堵了