冬季养生时节 16种蔬菜要多吃 / 四六文摘

蔬菜的重要性是不言而喻的,古语有云"三日可无肉,日菜不可无".蔬菜中富含人体所必需的多种营养素,是矿物质和维生素的主要来源.即便是水果,也没有办法完全替代蔬菜的能力. 但是蔬菜的农 ...

包心菜:其维生素C的含量是西红柿的3.5倍,钙的含量是黄瓜的2倍.包心菜还含有较多的微量元素钼和锰,是人体制造酶.激素等活性物质必不可少的原料.它能促进人体物质代谢,十分有利于儿童生长发育.其多量维生 ...

红薯.芋头.山药-养生"三巨头"虽其貌不扬,低调安稳地躺在厨房的某个角落,但它们的营养价值却不容小觑. 1.红薯红薯是世界卫生组织评选出来的"十大最佳蔬菜" ...

温馨提示: 以前冬季蔬菜稀缺,而现在想吃什么蔬菜超市里都有卖,常吃蔬菜可以为身体补充维生素等营养元素,提高自身免疫力.那么,冬天养生适合吃的蔬菜有哪些?一起开看看看吧! 福特锐界PLUS气魄而来广告 ...

一.小白菜小白菜是春夏季节非常多见的蔬菜,营养丰富,尤其是含有的粗纤维进入人体之后,可以与脂肪组织相结合,防止血浆胆固醇过度形成. 二.西红柿进入夏季之后,每天可以适当多吃一些西红柿,西红柿中 ...

原文地址:21种蔬菜的药食功效,你知道多少?作者:白头翁来自:izimin

// 眼下正值8月出,是二伏天,一年中最热的时候,不过距离立秋也就剩下几天时间,春茬蔬菜里就没剩几样了,很多菜友也是在等着秋天一到,赶紧种植秋播蔬菜. 不过有些蔬菜虽然叫作秋播,但却不是秋季再播种,而 ...

冬季到啦,朋友们感觉严寒的同时也会很干燥,比如皮肤干燥,嘴唇脱皮,口干舌燥鼻子也会干的出血.小编在此为大家推荐几个冬日养生小妙招,滋润上呼吸道粘膜的同时,增加抵抗力. 1.应季健康养生糊糊脱皮北杏仁 ...

在冬天保持健康是很有挑战性的.在冬季,您更容易患上感冒与流感,因为导致这些疾病的病毒更喜欢较冷的温度.干燥的空气和您的鼻腔.此外,阳光不足会让您感到疲倦和悲伤,低湿度.低温和暖气会使您的皮肤变干. 幸 ...

俗话说,"三分靠治,七分靠养".意思是人的病想要痊愈,三分靠治疗.七分靠大家自己来调养.而这句话中说的这个"养",就是我们现在所说的养生.所谓的养,说的就是自我 ...

二乳粥配料:鲜牛奶250克,鲜羊奶120克,粳米90克,白糖适量,水煮成粥.一二乳粥具有补虚损.润五脏的作用.适用于体质衰弱.气血亏损.病后虚赢.便秘等症. 鸡汁粥配料:母鸡一只,粳米100克,精 ...

冬季养生时节 16种蔬菜要多吃