健身房老教练给你的20条减肥忠告！ / 四六文摘

许多朋友都在进行减肥,但是大家很容易陷入一种错误的思路:过度看重体重数字,却忽视了体脂率,世面上现在流行的各种代餐法,以及被某些卖家的一些减肥广告洗脑,以及干脆进行断碳水甚至是断主食进行减肥.其实这样 ...

最近,顶级医学学术期刊<柳叶刀糖尿病与内分泌学>上发表了中国肥胖专辑( Obesity in China Series)系列文章三篇. 其中第一篇论文报道了中国最新超重肥胖数据,其中的数字 ...

肥胖的人都想过减肥,那么你知道,减肥,主要减的是什么吗? 大部分人认为减肥等于减重,而这样的认知是错误的.当你体内水分流失的时候,体重会下降,当你肌肉流失的时候,体重也会下降,但是这不意味着减肥成功了 ...

近年来,滕州的城市发展变化非常迅速,城市建设呈现四面开花,城市框架进一步扩展的大好局面. 在滕州的政府工作报告对2021年的展望中,有关着力提升城市品质,做优高质量发展载体的部分提到: 优化空间布局. ...

2019年,<柳叶刀>发布了一份国人健康全面研究报告,其中有一组数据统计了1990~2017年国人的患病死亡情况. 该数据显示,1990~2017年,缺血性心脏病和中风成为了疾病负担的 ...

很多人都在疑惑,为什么自己那么努力减肥了,却一点效果都没有? 其实,这可能是因为你忽视了减肥中的一些冷知识,今天,轻妞就整理出减肥路上的20个冷知识,冷掉20斤肥肉并非不可能! 1.吃辣可以减肥,但吃 ...

作为一名离婚律师,我见过很多在爱情中变得很狼狈和落魄的姑娘,她们独身一人时,都是很自立.很优秀的姑娘,可为什么婚姻生活就一塌糊涂了? 根据以往的办案经验,我总结了20条婚姻生活的必备法则!姑娘们,无论 ...

"女儿,你即将赴外地上大学,爸爸结合一些真实案例和生活常识,总结了6类20条忠告,希望你能牢记于心,切记在外求学的同时,一定要保护好自己,平安快乐度过大学生活." 当18岁的女儿即 ...

"股神"华伦巴菲特(Warren Buffett)投资眼光向来精准,2020年身价更超过850亿美元.他过往对于股市.投资的语录广为流传,而这位致富大师对于人生与成功的哲学,也是不 ...

只要你愿意完全可以一辈子都做最好的自己健身有一万个网红,就有一万种减肥方式. 别看那些网红明星们一个个瘦得跟猴似的,好看确实是好看. 但他们的减肥方法.方式,还真不是适合每个人的. 哪怕是跟着顶 ...

不要跟玩心机的人谈心事.跟有心机的人相处,最好的方式就是少透露自己,以免变成心机狗的囊中之物懂你的人,不必解释:不懂你的人,解释了也没用.立场对立,怎么解释都没用. 不确定的事情,了解清楚再答应,以 ...

一位从事健身事业多年的健身达人告诉你:很多减肥成功的背后,有很多减肥失败的经验,我们要学习过来人的一些忠告,避免减肥弯路,借鉴成功的方法,才能提高减肥速度,成功瘦下来. 下面这5条减肥忠告,看懂相当于 ...

健身房老教练给你的20条减肥忠告！