吃肝补肝？肝不好试试吃这些.1.百合——百合特含有脱甲秋水仙碱，有一定的预防肝硬化，补肝益气的作用....

吃肝补肝？肝不好试试吃这些
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1. 百合——百合特含有脱甲秋水仙碱，有一定的预防肝硬化，补肝益气的作用
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2. 西红柿——西红柿富含番茄素，有一定的滋阴补血、清热解毒的作用
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3. 梨——梨含有全面的营养素，能帮助肝脏消化，还有利于缓解肝硬化
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4. 木瓜——木瓜富含氨基酸，有保护肝脏的作用，一定程度的缓解肝脏压力
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5. 蛋白质——肝脏需要优质蛋白质，比如鸡蛋、牛奶、牛肉、大豆
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6. 油脂——肝脏需要的油脂最好是健康的植物油、比如胡麻油、橄榄油、花生油
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7. 糖类——一般我们正常饮食能够满足肝脏基本需求，常见于红薯、大米等
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肝脏是人体最重要的器官，即使肝没问题，也要注意保护养护肝脏
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肝有问题的朋友们，可以试试能泡水的小植物辅助护肝
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中医师父推荐春季辅助养肝的组合——六根谭青干
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取材：白茅根、决明子、菊苣、枸杞、菊花、蒲公英、牛蒡根，多种益肝草本小植物，开水泡5min。
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菊花：富含硒元素，有利于促进受损肝细胞活跃
枸杞：含有胡萝卜素，有助于养颜排毒护肝
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不喜欢麻烦的，可以选择六根谭青干的成品。
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每天1-3杯，肝得劲了，人好受。
海膳坊 六根谭青干茶