不懂“弹性习惯”，你永远无法自律上瘾 / 四六文摘

奥斯卡·王尔德说: "最初是我们造就习惯,后来是习惯造就我们." 但为什么我们常常陷入好习惯无法坚持的困境? 比如,每天被闹钟闹醒的你,会有起床气: 你知道健身很少,可是吃不下锻炼 ...

2017年打算做365个俯卧撑,跑步10公里,写作5000字. 其实今晚上我已经完成了30个俯卧撑. 为什么明明可以做30个俯卧撑,却制定1个? 因为把目标制定小的不可思议,一旦做不到产生抵触情绪,就 ...

不要再给自己找借口很多事情,也就是一咬牙一跺脚你做了,也就做了但会收获到一个更好的自己#自律#

在网上看到这样一句话:当代年轻人的世界有两种人,一种是成熟的人,一种是"老"人.大多数人活成了后者. 年纪轻轻却整天活的没有朝气,一边为生活的窘状焦虑,一边却依旧抱着玩手机到深夜停 ...

想减肥,就要了解一些饮食的真相,避免轻信各种谣言,让自己走无数的弯路! 今天,轻妞就帮大家总结了减肥饮食中的主要知识点,顺便给大家辟个谣,希望正在减肥的小可爱,都能尽快瘦下来! 27条减肥饮食常识 1 ...

<哈姆雷特>里有一句经典台词:习惯虽然可以是一个使人失去羞耻的魔鬼,但是它也可以做一个天使. 你的生活,就是由一个个习惯塑造的. 饮食习惯关系着身体健康:行为习惯影响着人际关系:学习习惯决 ...

每天耕耘最有趣.最实用的心理学看手机停不下来:刷美剧韩剧国剧刷到天亮:每年天猫京东苏宁易购唯品会等APP上各种节日买到剁手:一天不喝一杯咖啡或奶茶生活就缺了点什么:一天不上B站不发微博朋友圈不点赞不 ...

原创内容,擅自搬运者必究! 为什么同一个饭桌上吃饭的一家人,有的人身材很瘦,而有的人身材却很胖呢?不同的饮食方式跟习惯会影响你的热量摄入,导致身材体型不同. 想要保持好身材,平时要保持一定的自律跟饮食 ...

发布时间:2021-01-27 你永远无法摆脱上瘾,我也是. 看起来似乎很悲观,然而这是由我们人类本性决定的,经历了无数次"上瘾-决心戒瘾-戒瘾-放弃戒瘾-上瘾"的往复循环之后, ...

不懂“弹性习惯”，你永远无法自律上瘾