站桩如何“求松”、“求静”、“求空”（下） / 四六文摘

全国乃至全世界电脑办公的人越来越多,因长期坐姿不良导致的颈肩部肌肉被牵拉而引起的颈肩痛的人不在少数. 有效地锻炼颈肩部肌肉,可明显减轻甚至消除颈肩疼痛,锻炼肌肉首先要确认"肩胛骨的活动&qu ...

大成拳昨天大家可能听说过这样的话:"太极十年难上身,形意一年打死人",这取决于对桩功的认识和修为的深浅. 柔劲由刚而生,刚劲由柔而化,刚而化柔才是真刚,柔而藏刚才是真柔.很多练 ...

斯技旁门甚多,虽势有区别,概不外"壮欺弱"."慢让快"耳,有力打无力,手慢让手快,是皆先天自然之能,非关学力(5)而有也.察四两拨千斤之句,显非力胜!观耄耋御众 ...

太极拳其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指.由脚而腿而腰,总要完整一气,向前退后,乃能得机得势,有不得机得势处,身必散乱,其病必由腰腿求之.凡此皆是意,不在外面,意欲向上,即寓下意,有前即有后,有左即 ...

小伙伴们,大家好.今天要分享的是一个条件求和的问题.先来看下数据源和求和的结果.如下图所示,A到G列是数据源,可以看做一个成绩表.现在要求的是前3个非空数字的和,结果在H列.比如苏妍春,前3个非空的数 ...

(练松的根本就在于下行劲上行劲的内劲上下阴阳相济松功不求自得) https://m.toutiao.com/is/ebes6GX/ 练"松",是太极拳贯穿始终的追求,自始至终都走在 ...

前几日有空,去了我大学同学在温哥华的诊所.我同学生意挺好,只能中午休息时接待我,这样也好,还蹭了一顿中午饭. 聊天么,自然海阔天空.突然,我想到,帮我买房子的经纪也认识我这位同学,不禁问起他们认识的缘 ...

有朋友有点不耐烦了,说我啰里啰唆不说主题.有朋友却觉得我讲得很好,说:有图有真相.正所谓众口难调. 其实,如果只是想了解一个松腰的训练方法,出门左转,花点时间,看一看我以前的文字,自然能找到答案.我现 ...

有朋友问我,上次说的能松腰的药膏是什么药膏?我没有一一回答,只是在我那个小微信群和安般太极拳友群里回答了.不是我保守,是要不同情况不同对待.类似的药,泰国有贴剂,我已经买了标着"热" ...

这次休息了比较长的时间.武当山办班结束后,邓老师去了北京,我回上海休息了几天,然后就去泰国一个叫华欣的地方偷闲一周.昨天回到上海,下飞机时地面温度24度,觉得凉飕飕的,还有点不习惯了. 其实人的适应性 ...

在传统上,一般而言要先练习三年拳架,才能开始练太极推手,尔后进入散手.技击的实际运用阶段.却少有人提及,在练习拳架之前,要先练习三年桩功,达到周身一体之后,才能进入拳架的练习. 一开始就习练拳架,大部 ...

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