常练“三转”身体不“生锈”

相关推荐

• 『走进医学』一日六“转”，疾病不见(走进医学)

  生命离不开运动.运动和阳光.空气.水以及食物一样是人体的必需品,它不仅对于维持器官的结构和功能功不可没,而且还能调剂精神,增强体质,促进血液循环,预防多种疾病. 但是,在现实生活中,的确有不少人,特别 ...

• 98岁老中医推荐长寿方法，著名312锻炼法，常练降糖身体好

  98岁老中医推荐长寿方法，著名312锻炼法，常练降糖身体好

• 每天蹲三蹲，常练腿生根；人老腿不老，保证身体好！（一定要试）

  每天蹲三蹲，常练腿生根；人老腿不老，保证身体好！（一定要试）

• 常练八段锦，身体阳气足！附带详细歌诀与动作图，一学就会。

  养生强身领域,古有"武林三绝",流传至今,分别是八段锦.五禽戏.易筋经. 其中,八段锦简单实用.无需器械. 场地易得.老少咸宜,尤被国医大师邓铁涛所推崇. 经络不畅,则百病丛生.如 ...

• 身体僵硬的7大危害，常练瑜伽拉伸很重要！

  检测一下你的身体硬不硬? 再来做个体式 检测一下你的身体稳不稳? 最后再做一个体式 检测一下你的大脑是否能够保持警醒? 如果以上你都是后者 说明你的身体不仅僵硬 没有力量,平衡不行,觉知力还很差! 真 ...

• 美国老人也在练的道家逍遥步，预防老年人摔跤利器，常练身体好

  美国老人也在练的道家逍遥步,预防老年人摔跤利器,常练身体好

• 保养元气，常练这个动作，做完50个精气神满满，身体一天比一天好

  保养元气,常练这个动作,做完50个精气神满满,身体一天比一天好

• 常练这8个瑜伽体式，灵活脊柱，让身体年轻10岁！

  你是否也有这种感受?在久坐一天后,感觉整个后背僵硬到不行?脊柱僵硬不仅会导致颈椎出现疼痛,也是造成腰痛的主要原因. 今天,小编整理了8个非常简单的瑜伽体式,能够提高脊柱柔韧性,特别适合久坐身体僵硬的人 ...

• 跑步健身的男人与常练深蹲的男人 两者身体素质差距有多大？

  一直以来人们对健身的理解大都局限于某个领域,像健身房里的举铁.以及跑步.游泳.甚至是广场舞,其实这一系列对身体自发性的运动锻炼都可以统称为健身.不过,若要细分的话,大致分为力量训练与有氧运动,深蹲毫无 ...

• 12种器官最爱的食物，常吃对身体有好处，...

  12种器官最爱的食物,常吃对身体有好处,为了自己和家人,建议收藏 1.肝--最爱--枸杞: 2.胆--最爱--橄榄油: 3.心--最爱--深海鱼: 4.脾--最爱--薏苡仁: 5.胃--最爱--卷心菜 ...