一堂高度针对跑者的专项核心训练课是这样练的！ / 四六文摘

橄榄球.篮球运动员的身材可以说是好看又好用既有精致的腹肌线条,又有强大的运动表现力这一切都得益于他们在核心上下了很大功夫练核心让他们的躯干具有稳定性和刚性而好看的腹肌只是他们在训练中得到的副产 ...

唐广训(天津市第八十二中学,300170) 队员在激烈的身体对抗.跑动和对手的干扰逼抢环境下,完成运球.传球.停球.射门.头球和假动作等一系列复杂的技术动作,需要强大的核心力量和下肢力量作为基本保障, ...

如果说小白跑者还不是太清楚跑步还需要做一些辅助训练比如力量训练的话,几乎所有进阶和成熟跑者则深知力量训练对于跑步的重要性. 力量训练对于跑步有四大好处:提升配速.提高跑步效率.避免伤痛.让你跑得更轻松 ...

跑步是一项越来越受欢迎的大众运动,运动营养学家们认为,要想跑得好,首先要吃好.食物是人体的重要燃料,"吃得好"是一个跑者成功的核心要素.长跑运动耗时长,强度较大,无间歇,所以,对饮 ...

这篇文章 https://www.active.com/running/articles/3-reasons-runners-should-perform-core-workouts 举了一个非常形象 ...

华康股份:市占率超六成领跑木糖醇赛道六大核心优势夯实竞争力华康股份:市占率超六成领跑木糖醇赛道六大核心优势夯实竞争力 <金证研>慕田/作者杨起超时风/编审甜食一直是人们的&qu ...

发掘力量最深处 Trainning 核心训练对跑步者重要吗?你见过质量不好的车架子吗? 大科学家牛顿说的好,物体在不受外力的情况下保持静止或者匀速直线运动,也就是物理学上特别牛逼的牛顿第一定律(惯性定 ...

如果观察跑步运动员,你会发现,顶尖的跑者大都身材颀长,高挑矫健.相比健身房里拥有大块漂亮肌肉的健身达人,跑者的力量并不太能从外表展露.甚至有观点认为,拥有大块漂亮肌肉的人,很难跑好步. 我们关于跑者需 ...

Galaxy S8 作为三星的救火队长,不仅受到三星自己的重视,还吸引了全世界的目光.而且,这次三星还对这款新旗舰的保密工作做的非常好,这也更加勾起了不少网友的好奇心. 日前,三星在欧盟进行" ...

一堂高度针对跑者的专项核心训练课是这样练的！