热水泡脚的时候加点它，三天逼出体内湿气，可惜很少人知道

随着现代生活节奏加快，人没什么大病，就是早起不适，动不动就这儿疼，那儿酸，这是什么原因呢？

早上起床，如果觉得 胸闷气短 ， 头晕目眩 ，刷牙恶心干呕，说明你的体内湿气太重，体内湿气重还会表现出 肌肉酸痛 ， 容易疲劳 ， 身体虚胖 。

湿在中医里面又叫做“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月份的时候最旺盛，如果 长夏 湿气过盛，就容易损失脾脏，继而伤肺，伤肾。

女性由于本身有经，带，胎，产等特殊生理过程，日常生活中又肩负工作，家庭的双重压力，往往比其他人更容易受到湿热毒等外邪的侵害。

中医有一句古话：千寒易去，一湿难除。吹空调，吃冰冷食物，饮食不节，居处潮湿，都是加重人体内湿气的元凶。如果不能及时排出，就会隐匿于你的身体中从而造成隐患。

究竟湿气有多可怕？

湿气上行，则会长斑长痘，油光满面，湿气下注，则会引发一些列妇科疾病，损失身体。湿气在皮，会引起湿疹等皮肤病，湿气入骨，则引发关节炎，肩周炎等等。

湿气在内首先会侵犯脾胃，然后停留在肾，继而湿气会侵犯心肺，同时，湿气下侵肝，胆，膀胱，五脏六腑，无一能幸免。

而在国内流行的除湿方法中，拔罐是较为常见的一种，但是经常拔罐会耗伤人体正气，严重的还会适得其反，还容易损失皮肤，造成无法挽回的后果。

在我国两广一带分布的少数民族 瑶族 ，他们生活的地方为多雨多雾的大山， 湿 气 严重，极易受到疾病侵袭 ， 但却依然是世界著名的“长寿民族” 。

长期处在湿 气严重的多雨多雾地带，身体却为何还如此好呢？

那是因为他们有 世代传承的秘 方，具有代表性的就是“ 三泡瑶浴 ”。

瑶族的妇女一半都生育有几胎，但得妇 科 疾 病的却很少， 她们都用 大瑶山 的药草来治愈和调养 ，在世代的摸索和积累下，形成了自己的一套民族医药。很多治疗偏方都是至今科学无法解释的。这些都与神奇的“瑶族瑶浴”密不可分。因为长期做药浴，让她们远离了很多妇科疾病。

产后的瑶族妇女 3天后 便可下地劳作，上山砍柴， 而且 体型苗条，面色红润，不会有月 子病 和妇 科 问题 。

2008年，瑶族药浴正式列入国家级非物质文化遗产中。

今天小编就给大家推荐生长在广西大瑶山里的赵姐一家。

大家好！我是赵芳兰，我家世世代代都住在这大瑶山！靠山吃山，以采药为生！

因为家里世代都是 瑶医 ，对于大瑶山里的药材，我们有着深厚的感情，同时也是 金秀县 当地极有名望的老瑶医，瑶浴非物质文化遗产的传承人，传承了瑶药洗浴的土办法，平时邻居有不舒服的，我们会把晒干的野生草药配好，磨成粉装进药包拿去送给邻居！

看到他们身体渐好，也是我最开心的事情，其实我们的心里只是想把自己配的瑶浴粉送给有需要的人手里！

瑶浴的方法非常简单，不管是全身浴还是足浴，只要将浴包放入热水里就能泡，并且水清无杂质。

泡浴五分钟左右，头部会有汗珠渗出，甚至满头大汗，起浴观察，发现身体表面会有细如珍珠的汗珠慢慢渗出，这就是皮肤在排除不干净的东西。

女性在浸泡瑶浴时，通过热汤让女性宫颈放松，对子宫进行温养呵护，增强内分泌系统功能，让女性更加健康年轻。

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瑶医赵姐郑 重承诺

所有药材均为大瑶山野生草药！

搭配瑶浴包，请认准赵姐家！

赵姐进山采药▼

采好药直接在山涧里洗净▼

分类晾干药材▼

咱家的瑶浴粉，药材全部是 野生的，按季采收 ，春夏枝叶，秋冬藤根！

配方是 祖先传承下来的秘方 ，药材 全手工泡制 ， 纯植物不添加任何添加剂 ，对身体的调理自然是很好的。

但渐渐地，外面市场上有一些使用廉价的不地道原材料和配方的瑶浴，非但大家用了起不了作用，还坏了大瑶山的名声。

而美容院这些机构泡一次的收费又包含了高额的服务费，普通消费者只能望而却步。

于是，赵姐下定决心 要把用祖传纯正秘方制成的瑶浴粉推广出去，让更多大瑶山以外的人能用上真正有效的瑶浴粉。

大瑶山瑶浴包效果目前是业内较好的，以至于现在有不少厂家随便去拍几张图片，就冒充大瑶山产地。

赵姐家是业内一个能推出较好大瑶山产地旅游路线的卖家，如果你来大瑶山旅游，请记得告诉我，赵姐会亲自带您看看我山清水秀的家乡。

和村民去大瑶山林地采药合照

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