瑜伽一点凝视法 (Trataka)，缓解用眼过度、失眠、增强记忆力（附练习方法） / 四六文摘

烛光冥想烛光冥想引导词音频(可听音频练习) Trāṭak 梵语(त्राटक) 中文谐音(德拉打嘎) 中文翻译:一点凝视法,或者集中凝视","凝视蜡烛"等. 是瑜伽六大 ...

瑜伽须知全又新瑜伽教学课程,让您足不出户轻松练瑜伽! 公众号学习更多瑜伽! 有很多瑜伽初学者经常会问:"老师,我想练瑜伽,但听朋友说瑜伽练习很容易受伤,那有没有适合瑜伽初学者练习的比较安 ...

Sasha健身酱发布时间:05-0316:12百家榜创作者,金芒计划签约创作者,教练,健康达人,优质创作者要说到我们人体的哪一个器官最辛苦,承担的工作越多,论第一印象有的人可能会说是手,有的可能会 ...

中医保健养生方,熨目法

痛风--3个中药外敷法可缓解. 1 栀子,郁金,姜黄,薄荷. 将上述药材晒干后研成粉末,加入促,调成稠糊状,贴患处,用胶布固定,每日换药1次. 2 归尾,草乌,川乌,三棱,乳香,没药,白花蛇,细辛,全 ...

新型冠状病毒肺炎疫情防控仍在进行拉锯战,中小学.幼儿园开学时间一延再延.孩子在家玩手机.上网课.玩游戏等增加了用眼疲劳,从而导致了更加严重的视力压力和问题.全国各级教育部分组织学生在家线上上课&quo ...

#每天学一点中医# [昆仑--缓解各种头颈腰腿痛] 昆仑穴,足太阳膀胱经之经穴,位于足外踝后,跟骨上陷者,与跟腱间凹陷中,有清热安神.舒筋活络之功. 1.缓解治疗头痛.高血压.眼疾.目眩.项强.鼻衄等 ...

#每天学一点中医# [睛明穴--明目养眼之妙穴] 睛明穴,归属于足太阳膀胱经,于目内眦的外上方陷中. 1.适用于目赤肿痛.目眩.迎风流泪.目翳.目视不明.近视.夜盲.色盲等眼疾: 2.缓解急性腰扭伤. ...

瑜伽有益于我们的身心健康已不是什么秘密了.通过体式练习可以治愈身体,而正念练习则可以治愈身体和情绪上问题. 它还培养了对我们更有利的新习惯.从更健康的饮食,到压力和情绪的释放以及积极乐观的生活态度等等 ...

瑜伽一点凝视法 (Trataka)，缓解用眼过度、失眠、增强记忆力（附练习方法）