收藏丨一份来自运动医学专家的运动处方 / 四六文摘

同创科鑫智库.广东省传统医学与运动康复研究所,心身整合太极研究系列课程(三) 第三节如何把握运动强度:太极拳与有氧运动我们鼓励太极拳与有氧运动交叉研究,但是不主张用有氧运动标准来限定太极拳. 一. ...

发布时间:2021-05-22 15:09:25 作者:百年养生网出处:百年养生网本页提供2021年5月23日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是矫玮.主题是<练好心 ...

背痛就是我们一般称的 [ 腰痛 ] 是常见却又恼人的背部肌肉骨骼伤病,对于跑者来说更是不容忽视的问题. 下背痛原因千百种,且很多情况根源不是腰,而是其他部位不给力. 以下依据美国运动医学医师兼畅销作家 ...

崴脚后,您做对了吗? 踝关节扭伤俗称"崴脚",是最常见的运动损伤.大家在崴脚后的处理存在很多误区,导致恢复缓慢,严重影响工作.生活和运动能力,甚至发展为反复崴脚,继发关节炎,从而使 ...

- 种月季最怕什么? - 病虫害. - 有没有更可怕的? - 南方的病虫害. 几乎所有种植月季的花友,都终将要面对「病虫害」这个月季的头号大敌.我们也曾束手无策过,也曾因此经历了许多死亡与失败.但这么 ...

一.定义肩关节周围炎简称肩周炎,俗称凝肩.五十肩.以肩部逐渐产生疼痛,夜间为甚,逐渐加重,肩关节活动功能受限而且日益加重,达到某种程度后逐渐缓解,直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带.肌 ...

现在慢性疼痛.高血压.冠心病.糖尿病.高尿酸血症甚至癌症这些所谓生活方式性疾病,发病率越来越高,想维护健康.远离伤病是一件需要认真对待的事.我们到底该如何维护健康呢? 人体健康有五大决定因素:父母遗传 ...

这么多管件你都认识吗 ☟☟

- 种月季最怕什么? - 病虫害. - 有没有更可怕的? - 南方的病虫害. 几乎所有种植月季的花友,都终将要面对「病虫害」这个月季的头号大敌.我们也曾束手无策过,也曾因此经历了许多死亡与失败.但这么 ...

--下文摘自<积水潭骨科教程>第七部分运动医学科半月板修复缝合术 1.半月板的功能承重吸收震荡稳定关节润滑关节 2.半月板的血液供应(图7-4-1.图7-4-2) 3.可修复的 ...

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