你练太极居然把身体练坏了？那你知道是什么原因吗？ / 四六文摘

许多人练了一生太极拳,可对太极拳到底是什么拳.它在技艺上有什么特点以及该怎样去练,说法很不一致.有的说太极拳可以健身,有的说既可健身又能防身,也有的说能修身养性.偶读马长勋先生的文章<我的太极拳 ...

浦汉健 (本文发表于<精武>1996年第1期) 太极拳技法是太极拳的一个有机组成部分.深入探讨和研究太极拳技法是关系到全面继承和弘扬太极拳的问题,是关系到太极拳能否继续作为内家拳发展下去的 ...

只练表演的太极套路,还不如练练以下小功法,只要坚持,会收到意想不到的好效果! (一) 翻硬币将一枚一元的硬币洗净,放在身边.闲时把玩.方法:1.用拇指.食指的指肚轻轻捏住硬币,然后,食指内收,用拇指 ...

真正的武术,最核心的东西都是一样的,所谓的功夫,就是将人体的潜能发挥到极致,而无论是内家和外家只是方式不同而已,但构筑运动能力的,无非是筋骨.关节.内脏. 真师父传给徒弟往往就几下,就这几下足够受益终 ...

养气忘言守命基,行住坐卧任呼吸. 一呼一吸为默然,休教元阳纵意出. 这是本门秘谱上关于修炼太极内功如何养功的歌诀,很多修炼太极拳内功的人可能都有这样的感受--当修炼到一定程度,自己的功力就会停滞不前了 ...

练太极拳不能"执着",要三心二意.招式不能几十,几百遍地练习,练多了就"滑"了.心血来潮地,不论时间地点,随手动一下就可以了. 太极拳是内功,是神,要练根节,练 ...

罗山主注:行在尾闾,站在三顶,坐在会阴,卧在四空. 太极拳在武术中占有极其重要的地位,它既是武术又富含哲理,既可技击又可养生.我们应从人类自身的结构去了解自己,再以太极拳的真髓功法去练习,方可达到养生 ...

随着人们生活水平的提高,空余时间的增多,越来越多的人开始在广场等空地上练太极,不管是男女老少,每天都能看到他们的身影. 那么练太极的好处都有哪些呢? 01 锻炼全身,焕发全身机能太极拳是一项全身性的 ...

太极拳的起势动作看似简单,只有几秒钟的时间,实际操作起来内涵却极其丰富. 太极拳自始至终都体现了阴阳的转换,起势就是阴与阳的一次转换过程,同时也是身体打通任督二脉的一个过程. 手臂上举时,丹田内收, ...

冬去春来,大地回春,万花齐放.但是,咳嗽.嗓子肿痛这些症状也一股脑的来了.小编这里有个简而易行的宣肺方法,还能养出好气色!那就是--太极云手. 太极拳云手是一个很有价值的健身动作,做起来思想恬静.意念 ...

你练太极居然把身体练坏了？那你知道是什么原因吗？