秋季养生保健常识 / 四六文摘

秋天已经过去,迎来了冬季,冬至代表着冬天即将到来.冬天作为身体抵抗能力最差的季节,学会养生保健是减少生病的关键,也是提升抵抗能力的基本方法. 那么,冬季该如何养生呢? 今天为大家介绍冬季的养生秘诀:掌 ...

春天鸟语花香,一切都生机勃勃,身体的气机也随同自然界的阳气升发,开始新一轮的循环.但大多数时候,身体的气机升发过于着急,然后你就被各种上火苦苦折磨. 春季为何火气大其一,祖国传统医学认为,春天自然界 ...

中医养生保健常识头为精明之府,日梳三遍百病除脚称第二心脏,常搓涌泉保健康人之肾气通于耳,扯拉搓揉健全身合谷内关足三里,日按一遍健全身

养生小知识 1.头发: 牛奶.南瓜养发防脱.想拥有健康浓密的秀发,必须摄入足够的蛋白质.一杯牛奶提供的蛋白质约为7克,每天两杯可满足需要.此外,纽约皮肤学副教授弗兰西斯卡·福斯克介绍,每天吃把南瓜子, ...

万事大吉,健康第一,秋季到,养生很重要,这些常识,你必须得知道. 1.片片落叶舞晚秋,牵挂涌上心头.适时进补,健康无忧.山药配枸杞熬粥,延年益寿.藕能润燥补肺,小米补气血.黑木耳配银耳,滋阴补肾.多保 ...

内容摘要:有很多女性朋友喜欢吃零食,但多吃会影响身体.这是女人关心的,所以选择一份好的夜宵很重要,特别是健康的食物对你的健康有好处,所以你必须做出一个好的选择.那么,如何吃健康食品呢?这里有一个简单的 ...

总结以下几点:1.要养成规律的饮食,吃饭8分饱,少吃盐.2.饭后不要立刻吃水果,饭后1小时吃水果对消化没有影响.3.少喝奶茶,长期饮用易患得高血压.糖尿病等.4.早上起来先喝1杯水,白天多喝水,晚上少 ...

科学的保健方法是有利与老年人强身健体.延年益寿的,然而如果方法运用不当反而会影响健康长寿. 1.忌饱食和咸食.老人若暴饮暴食,将影响衰弱的肠胃功能,加重心脏负担.从而危害人体健康,老人若饮食过于咸,体 ...

秋季养生保健常识