现在很多中老年人热衷于抬腿，压腿，拉筋，这样做对身体益处大吗？ / 四六文摘

人到了40岁以后身体开始衰退,到了50岁以后,衰退的速度逐渐加快,所以这个时候我们需要进行一些运动,帮助自己延缓衰老.仔细观察身边的人,你会发现,有的人经常健身,保养得比较好,很多动作做起来轻而易举, ...

"宁练筋长三分,不练肉厚一寸",筋骨健康对我们的日常活动有着非常大的影响. 虽然平时大家总会听到"拉筋"的说法,但是您知道:到底什么是"筋" ...

每天看着晒步数排名,10000步叫太少,20000步叫刚刚好,30000步可以竞争一下前三名.看看自己的,一天6.7000步,心塞不心塞? 一点都不心塞!埋头保养身体,深藏功与名. 年轻人还好一点,尤 ...

"宁练筋长三分,不练肉厚一寸",筋骨健康对我们的日常活动有着非常大的影响. 虽然平时大家总会听到"拉筋"的说法,但是您知道:到底什么是"筋" ...

筋长一寸, 命长十年! 现代人越来愈注重健康生活的品质, 而拉筋长寿, 是我们老祖宗留下的最为实用运动养身法, 经常这样活动筋骨确实能够祛病延年. 每天简简单单的几种压腿法, 练习者就能够很快感觉头部 ...

不仅仅是中老年,很多年轻人也患有脑梗,而且从增长率来看,远比高龄人群更高. 脑梗的形成因素较为复杂,很多人都可以说出一两条来,其中最深入人心的就是不良饮食,但实际上饮食对于脑梗患者的不良作用虽然有,但 ...

上了年纪的人往往每天闲暇无事的时候就进行锻炼,大家平时在逛公园的时候往往可以看到一些中老年人在那里压腿.拉筋,他们觉得这样的锻炼对身体健康有帮助.不过也有人觉得年纪大了之后,肌肉和神经功能都开始老化, ...

从古至今,人们都希望能有一种长生不老药.历经数千年,科学家们终于窥得其中的一些奥秘! 多项研究结果综合分析认为,只需降低进食量,就能延年益寿. 美国塔夫茨大学营养专家苏珊·罗伯茨及其研究小组对218名 ...

这个问题提得非常好,里面涵盖了两个内容,一个是老年人走路锻炼,早.中.晚各走一趟好吗?另外一个问题就是老年人走路锻炼,能延长寿命吗?今天,咱就来探讨下这个问题! 早.中.晚分次走,比每天集中锻炼一次要 ...

今天,先分享一个流传于网络的有趣的小故事,故事的主人公是:杰出的书法家赵朴初和著名书法家.教授启功先生. 相传,一次体检时,两位老人相遇了.赵老说,你说吃了一辈子素,还得个高血脂. 启功先生听了立刻找 ...

开心退休族呈现养老实用内容,打造更丰富多彩的退休生活公众号重要提醒:2021年,点击关注上面的公众号开心退休族,及时查看更多养老金有关的实用知识在我们的身体内,并不是所有的胆固醇都是对身体有益 ...

现在轻健身的概念非常的流行,很多人由于上班时间比较长,平时没有什么运动的机会,回到家基本上看一会手机就会倒头睡觉,哪有时间专门抽出两三个小时进行健身呢. 所以很多人都会采用轻健身方式来保持身体健康,维 ...

现在很多中老年人热衷于抬腿，压腿，拉筋，这样做对身体益处大吗？