怕胖的人午餐常吃它，低脂高蛋白，做一次能吃半月，特省事 / 四六文摘

减肥期间,早碳水,午蛋白,晚维生素,这是基本的饮食法则.好多人在减肥期间完全戒掉碳水,这是非常不健康的减肥方式,完全拒绝碳水会给身体带来一系列不可弥补的伤害.所以,即使在减肥期间,也要吃好. 减肥期间 ...

今日处暑,二十四个节气中的第十四个节气.处暑的到来,代表长江以北地区的气温会逐渐降低,预示着炎热的夏季的结束."处"在这里是结束终止的意思,"暑"的终结,凉爽即 ...

如果要说一种老少都爱吃的食物,丸子绝对要排在前三的位置,圆滚滚的外形,鲜美的味道,即便是再挑食的孩子,都会很喜欢. 丸子有很多种特色的做法:焦熘丸子.干炸丸子.烤丸子.....不过,立秋之后,中医认为 ...

有一种肥胖叫做熬夜肥,我就中了招.好多人不理解,睡眠不足不应该是瘦吗?事实恰恰相反,充足的睡眠和深睡眠有助于减肥.为了掉秤,我拒绝摄入大量的碳水,以粗粮代替了米面,而且晚上不吃主食,每天保证绿叶蔬菜以 ...

早餐对很多人来说是一日三餐之中最为重要的,毕竟经过一晚上的饥肠辘辘,早晨起来肯定非常渴望拥有一顿丰盛的早餐.只是早上的时间,对很多人来说是非常紧迫的.想吃得美味,吃得健康,对很多人来说并不是一件非常简 ...

减肥者的2道菜给你,低脂高纤维高蛋白,开胃可口,好吃下饭还倍儿香,越吃越瘦每逢佳节胖3斤,这句话,说明了,在过年时节,很多人都会胖.因为过年的美食简直太多了.如果管不住自己的嘴,你的体重就会涨上去. ...

"一场秋雨一场寒",下了两天一夜的小雨,终于停了.入秋了,天也凉了,饮食起居方面也要注意了,一是适当休息,二是饮食宜清淡,不要乱补. 很多人相信"秋冬进补.来年打虎&qu ...

这是一道特下饭的家常菜,无任何高超的技巧,如切牛肉片,认为自己的刀工不好的可以在卖牛肉的摊位叫人家顺便帮你切好,回来洗净即可,另外一点这道菜的配菜既然和主菜一样这么好吃,像我这种在减肥的人士肉不可以多 ...

怕胖的人做这道"刷脂汤",我经常吃,低热量还饱腹,一个月瘦7斤春天来了,也是换衣服的季节,朋友说她去年春天的衣服穿不上了,约我一起比赛减肥,我们两个采取了不同的方式,我是好好吃饭 ...

俗话说:人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌.所以即便是不想长肉肉的朋友,一日三餐还是要正常进食的.不说吃大鱼大肉吧,主食米面总要适当的摄入的,这样才能够给身体提供维持一天工作或学习的能量和热量,说起主食, ...

大米和白面是我们老百姓最常吃的两大主食,可以说是离不开的两大能量来源.白面做法多样,可根据喜好做成各种美食,如包子.饺子.馒头.面条.烙饼等,而大米不同,它的做法比较单一,常规就是蒸米饭,吃久了感觉单 ...

原创猪皮不仅仅只能做皮冻,这么做出来,怕胖的人都能吃一大盘以前一说到猪皮,很多人都想着那个油腻腻的东西,然后也就没有要吃的欲望了,实际上,猪皮可不仅仅只能做皮冻的,猪皮的吃法可是很多的,最近媳妇做 ...

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨点击关注小面姨美食日记,置顶公众号 ▎ 小面姨美食日记 ▎ 小姨原创,需要表扬∣先赞后看,养成习惯评论转发,小手一拉∣你我一家,心里开花图文 ∣ 小面姨莫愁厨 ...

怕胖的人午餐常吃它，低脂高蛋白，做一次能吃半月，特省事