7个动作远离含胸驼背，塑造挺拔身姿，让你拥有好看的体型！ / 四六文摘

身材好,仪态好,有错吗? 有,会伤害到身边人. 比如上个月同学婚礼,就非常尴尬:摄影师绕过新娘,直夸伴娘美. 其实新娘也很好看,就是含胸驼背,头前伸,瞬间被伴娘的气质比了下去. 像下图这样体态不好, ...

当我们想要塑造自己的身材之时,我们所要关注的不仅包括身材上的变化,还要关注身姿的变化,比如我们可以通过对局部肌肉的锻炼来弥补身材局部上的不足,从而使身材变得更好,同时还要关注自己的体态问题,比如身姿是 ...

随着年纪的增长,你会不会发现身体越来越僵硬了? 以前的你,可以轻易完成一个比较柔软性的动作,现在连一个简单的下压腿都做不到了,更别提什么骆驼式等瑜伽的了. 所谓:筋长一寸长寿十年,经络僵硬意味着你的身 ...

一个人的体态决定了一个人的气质,坚持进行瑜伽训练.健身训练的人,身姿比较端正挺拔,看起来也更有精神有气质.而一个含胸驼背的人看起来没有精神,气质形象也会大打折扣. 而久坐办公的人,长时间玩手机的人,容 ...

在全身各个部位的塑形训练当中,多数朋友都会有意无意地忽视对于背部的训练,他们会更多地关注于自己的腰腹部.臀腿部或者是手臂,因为这几个部位相对显眼,而背部却因为不能被自己直观地看见而受到忽视,另外,从训 ...

如今,久坐的人越来越多,而平时不注重坐姿,埋头玩手机.伏案办公,导致越来越多人出现体态问题,比较含胸驼背.脊椎变形.脖子前倾等问题,这样的形象会让一个人的气质分大打折扣,还会出现更多的健康问题. 而随 ...

现如今,工作.社交.娱乐.生活无时无刻都离不开手机,"低头族"的身影更是无处不在,也因此,本应是随着年龄的增长,钙质流失等因素引发的颈椎病也日益年轻化. 因长时间对着电脑.低头玩手 ...

7个动作远离含胸驼背，塑造挺拔身姿，让你拥有好看的体型！