站桩排寒气的表现，站桩自身实证体悟 / 四六文摘

每日养生谈:立夏,是夏季的第一个节气,是夏天的开始.人们把立夏当作是温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多,农作物进入旺季生长的一个重要节气.立夏物候:天地气交,万物华实<素问·四气调神大论>有 ...

站桩的姿势要领撑抱式(抱球式):两足平行开立如肩宽,头颈中正,虛领顶正,躯干保持与地面自然垂直,臀部略下坐,膝微曲,二目平视或微闭,唇齿相着.面部放松,双手慢慢移至胸前,手心向内如抱球状,五指放松微 ...

站桩时,头顶百会与天气相接,脚底涌泉与地气相连,手心劳宫与自然之气相通,膝关节受到强刺激,真气由此而生.稍炼片刻,即感到身热手胀,发麻,逼出体内阴气.邪气.病气.毒气随汗而出.站桩不单是排骨髓及气脉之 ...

-『寒氣堆積得多了,身體會形成一層軟軟的物質,摸起來像有一層海綿墊似的.寒氣會阻礙經絡的流通,使寒氣堆積的部位附近,細胞所產生的垃圾無法排出,寒氣和垃圾累積多了就會使大腿外側顯得特別的臃腫』本週提 ...

排寒气最快需综合治疗.在这里中医有两个观念很重要,一个是"给邪以出路",另一个是"寒者热之". 袪除体内寒气首先可以通过运动的方法,运动可以促进身体的血液循环, ...

在无数的站桩文章中,大成拳创始人王芗斋先生的<站桩漫谈>可谓是经典之作,提纲挈领,全面论述.今日刊录如下,以飨广大拳友. 一.序言养生桩是内在锻炼的一种基本功夫,是一种健身之术,同时因为 ...

气功修炼的站桩抱球,对于某些功法来说是很基本的动作,入门就会人人都会.修炼气功几十年,还是离不了站桩抱球这个基本动作.在旁观者看来,似乎枯燥,其实站桩抱球这简单的一个姿势,里面有很多奥妙,很多层次.正 ...

本文所说的呼吸练习,都是按照这个文章<一个顶好的呼吸方法,一项强有力的呼吸技术,包含了这8个细节>里的呼吸方法来练习.只要每天练习,轻松练习,坚持练习,并逐步把我文中说的细节去做到位,那一 ...

站桩其实是一门博大精深的功夫,武术各家门派都有自己独特的桩功,有相通的地方,也有不同的方面,各家桩功初期修习所产生的功效也各不相同,但是最终都会有一个初步的验证,就是劲力的产生.老辈人讲:" ...

站桩排寒气的表现，站桩自身实证体悟