中老年人该如何补充身体蛋白？常吃这些食材，一般不会缺乏蛋白质 / 四六文摘

这几类食材要常吃,身心健康又有营养成分,别不舍得掏钱.平时逢年过节或是休假回家探望家中的老人,都习惯性携带一些礼物回来,如今的人生活标准好啦,平常生活饮食搭配也都挺好的,大部分全都不缺,并且一些失效的 ...

青春荷尔蒙砰砰砰~~ 胶原蛋白被称为女性年轻的代名词,能够被夸上一句"满脸的胶原蛋白"也是女性朋友不变的追求了吧! 但随着年龄增长,胶原蛋白也在逐渐流失.女性在20岁时胶原蛋白已 ...

植物性食物同样存在对健康有害的成分,比较典型的就是凝集素,一种与细胞膜结合的植物蛋白质,它可能与肠粘膜细胞上的特殊受体位点结合诱发肠漏,后果就是干扰营养物质的吸收,增加肠道毒素进入身体的概率. 凝集素 ...

2017年ChinaFit平台年度精华帖整理回顾2017年,展望2018年 17年的愿望:想减肥.想健身.想增肌..... 那么,试问你完成得怎样? 愿望清单实现了多少个? 新年伊始,万象更新素食 ...

360docimg_0_ 养生早班车 3天前众所周知,蛋白质是能量的主要来源,我们之所以能每天保持活力四射的状态,就是因为从食物中获取了足够的优质蛋白.人体的免疫系统.骨骼发育.细胞.毛发.皮肤都离 ...

暖暖的味道(3千万人在看) 每天下午16:00,五星大厨教你做4道家常菜! 关注 15 01-2018 冬季山药吃法大全烧汁山药.茄汁山药牛腩.铁棍山药穿排骨,总有一款适合你~ 俗话说:&quo ...

想要既健康,又长寿,并非易事,但在广西恭城瑶族自治县,不仅有健康长寿的老人,其百岁老人的比率更是达到了十万分之十一点零三,超过全国平均水平3倍. 节目拍摄到的几位老人,小的101岁,大的105岁,最长 ...

来源:聪聪食光冬天是考验人身体素质的季节,天气寒冷,容易生病,所以要多吃一些增强抵抗力的食物,尤其是老人和小孩.小孩一般不用担心,全家人都细心呵护,老人由于代谢减缓,吃得比较少,很容易忽略营养搭配的 ...

牡蛎被称为"海里的牛奶",其蛋白质.维生素和矿物质含量都很高,脂肪含量低,具有很高的营养价值.今天分享的这道粥,牡蛎和香菇给粥带来了鲜美的味道.山珍和海味搭配,其中的鲜美滋味,只有 ...

随着经济水平不断提高,人们的生活条件越来越好了.温饱问题早已解决,养生也越来越受到大家的重视.吃的好的含义也由以前的山珍海味等高档食物变成了吃的绿色营养为主了,尤其是女性,既要吃的能滋补身体,还要能排 ...

秋葵秋葵是我们生活中常见的蔬菜,不但营养丰富,而且味道也非常的不错,是一种新型的健康蔬菜,口感鲜嫩,营养丰富,能为人体补充能量,而且秋葵中还有锌,铁微量元素,营养价值非常高.有利于人们的健康. 樱桃 ...

人过了中年以后,身体机能就开始走"下坡路",这个年龄的人,开始进入迅速衰老的阶段,更容易受到一些疾病的困扰,中年以后的人是心脑血管疾病.肝病.胃病甚至是癌症的高发人群,而此时,若不 ...

自从进入12月份以来,日子是一天比一天冷了,无论是孩子还是年轻人,都变成了起床困难户,早上宁愿多在被子里待几分钟也不想早起.前几天我有点感冒,早上实在不想起,所以孩子自己就去外面吃的爱吃的牛肉面,这几 ...

烤蚕蛹是东北人餐桌上非常普通的一道菜,据说一个蚕蛹的营养就能顶上三个鸡蛋.记得第一次去媳妇家,中午吃饭时上了一盘干煸蚕蛹,因为都是对半切开的,加上炒的时候火大了,根本看不清外皮,只能看见里面黄黄的蛋白 ...

中老年人该如何补充身体蛋白？常吃这些食材，一般不会缺乏蛋白质