天天失眠竟然是它在搞鬼，1个安眠穴，稍微一按就犯困 / 四六文摘

当我们意想怀中抱球的时候,两只手容易往里合,距离越来越近,快挨着了,这个要注意,两臂之间始终要有分力,分中还不能丢掉了合,丢了合力,意中的球就掉地上了. 站桩进入高度放松后,两手之间是有吸力的,合之又 ...

众所周知,站桩的伸筋拔骨式是通过周身关节的"无节不顶,无曲不夹"而形成的. 当身体重心坐下来(松腰坐胯)的时候,头向上领与臀部下坐形成一对争力,撑三抱七使上肢各关节得到拉伸,膝盖前 ...

超全经络按摩手法纯干货收藏像你想象得那么好按摩又称为推拿,是中医外治的手段之一,它是利用各种不同的手势.作用于体表的皮肤之上,以达到预防或治疗某些症状的方法.依据中医的学理,按摩可以疏通经络.调 ...

我们的身体上有多条经络,还有多个穴位,每一个穴位都有自己的作用和功效. 今天就来介绍脚上的这个大补穴位--太溪穴太溪穴是足少阴肾经的一个重要穴位. 肾,是我们身体的先天之本,作为肾经,自然就与我们的 ...

盘点一下老的大成拳家,最后成名成家的大都是入门前就已是其它拳派的高手,其中原因何在? 大成拳站桩之特点就是四个字:形简意繁:你要把它当成形简意简,整天就就那么戳着,谁也烦,因为心里空落落的. 学站桩的 ...

大家好,我是雷师兄. 今天咱们继续来聊一下失眠的问题. 失眠有好几个类型,前面跟大家讲过,心肾不交,阴虚火旺,肝血亏虚,都可以引起失眠. 那么还有一种失眠,没给大家讲过,就是心火旺. 01 心火旺失眠 ...

长期失眠还会影响发育,记忆力和反应力都会大不如以往,晚上还会极度饥饿(有的人相反会厌食)久而久之有可能会变成夜食症,使人快速变胖或过于病态地瘦---- 当这些问题都爆发之后会受到外界声音的一些影响,比 ...

阳春三月,天气逐渐开始暖和了:大家也都纷纷开始运动,我呢,一直非常喜欢游泳,因为游泳是一项非常好的运动项目.今天我们分享的病例就是和游泳有关. 产科门诊,来了对中年夫妻,女的身材比较好,看着和男的不是 ...

晚上运动完反而更精神,更睡不着了,我的一个朋友小雨(化名).现在就在受着这样的困扰,尝试了很多方法,也吃了不少治疗失眠的药,效果一般依赖性还强.最近她最近告诉我困扰她大半年的失眠助终于好了.我很好奇到 ...

男,32岁,甘肃人,2020年8月16日网诊.反复失眠十余年,虽服中药效果不佳.目前晚上半失眠状态(眠浅.易醒.入睡困难,迷迷糊糊). 疲倦乏力明显,每天昏昏沉沉,没精神,锻炼时跑完步更乏 ...

大家可能都遇到过失眠的痛苦,入睡困难,辗转反折,好不容易睡着,结果梦很多,睡得又很浅,有的半夜醒来,看着天花板发呆...... 如果能睡个好觉,多好啊! 药物可以补充气血,调阴阳,但吃药不能代替睡觉, ...

失眠是很痛苦的事情,在中医学里失眠被称为'不寐'.'不得眠'.'不得卧',中医认为的原因很多,如思虑劳倦,内伤心脾,阴阳不交,等均可影响心神而导致失眠,西医则认为失眠是长期过度的紧张或者脑力 ...

导致免疫力下降长期失眠会导致人体免疫力下降,导致人的身体素质下降.长期的睡眠不足,会使神经内分泌系统的应激调控系统被激活,并逐渐衰竭而发生调节紊乱.机体的各类代谢产物不能被及时排出体外,导致免疫功能 ...

一到了晚上,很多人又开始了漫长的属羊过程,被人都在酣然大睡,而你在观赏月亮,长期的失眠使你精气神不足,白天毫无战斗力,一到了晚上战斗力就满血恢复,与正常人过着颠倒的生活,造成我们是失眠的原因有很多种, ...

天天失眠竟然是它在搞鬼，1个安眠穴，稍微一按就犯困