不敢晒太阳如何补充维生素D？多吃各种蘑菇，蘑菇中富含维生素D / 四六文摘

维生素D是一种脂溶性维生素,在人体中发挥许多重要功能.这是一种独特的营养素,因为它既可以从食物中获取,也可以经由人体制造.实际上,我们可以通过三种方式获取维生素D:阳光.食物和维生素D补充品. 当人体 ...

作者:广东省药学会广州市妇女儿童医疗中心冯婉华婴儿期的生长十分迅速,需大量各种营养素满足其生长的需要,但由于各器官的发育尚未成熟,故易发生营养缺乏性疾病.婴幼儿,特别是小婴儿,是发生营养性维生素 ...

北欧位于地球的北端,纬度高,到了冬天,白天的日照时间很短,只有几个小时,大部分时间是寒冷的黑夜. 很早以前,北欧人发现冬天出生的婴儿特别容易患佝偻病.而如果让婴儿晒太阳,哪里阳光充足,哪里佝倭病就少; ...

在冬季,许多人患有维生素D缺乏症.这是由于缺少日晒,无法刺激身体形成对免疫系统很重要的维生素D. 商家没有放过这个市场空间.Kaufland近来开始销售富含维生素D的蘑菇,蘑菇的包装上注明:维生素D蘑 ...

还记得儿时的一首童谣吗?"麻屋子,红帐子,里面住个白胖子.一两个,两三个,挤在一起过日子."大家对这个谜底一定感觉不陌生.它是一种植物,其食用方法很多,炸.煮.和馅儿.榨着吃,都是 ...

维生素的应用在养殖业中应用是相当的广泛的,维生素不但可以给禽畜带来营养的补充,更可以起到提高抵抗力,免疫力和防病的作用,而今天要说的是维生素C(VC),维生素C在养猪业中起到的作用也是相当的大,有很多 ...

骨质疏松患者在使用抗骨质疏松药物的同时,还要根据维生素 D 水平决定是否需要补充维生素 D.补充维生素 D 有两种途径,一种是口服含有维生素 D 成分的药物,另一种是晒太阳. 在门诊,我们通常嘱咐患者 ...

[维生素不能随便吃!收好这份科学补充维生素指南]如何判断自己是否缺乏维生素?哪些食物富含人体所需维生素?果汁.果干和水果的营养一样吗?戳图↓为了自己和家人的健康!

如何科学的补充维生素,你吃对了吗?

人的健康状况就像木桶里的水,各种营养素就是围成木桶的木板,即便充足地补充了多种营养素,只要出现一个明显的"短板",身体的健康状况就可能出问题. 对于很多人来说,维生素C缺乏是常见的 ...

神经内科齐医生2021-08-13 17:18·神经内科主任医师关注#健康一夏#在阿尔茨海默症(老年痴呆)预防指南中,维生素C成为了唯一被写入指南的饮食建议!日常如何补充?2020年7月,全球首个阿尔 ...

不敢晒太阳如何补充维生素D？多吃各种蘑菇，蘑菇中富含维生素D