每天坚持3个动作,每个2分钟,除了让你瘦,还有想不到的好处
赞 (0)
相关推荐
-
每天15min的靠墙深蹲,会对机体产生什么影响呢?
靠墙深蹲是一个非常好的针对腿部股四头肌的静态肌肉训练动作,能够提升我们的肌肉耐力和对肌肉的神经控制能力,尤其对于强化膝关节健康有很好的效果. 每天15分钟的靠墙深蹲,不仅能起到一定程度对股四头肌的强化 ...
-
70后阿姨不用跑不用跳,一个动作每天十分钟、瘦腰瘦腿瘦全身!
70后阿姨不用跑不用跳,一个动作每天十分钟、瘦腰瘦腿瘦全身!
-
腰椎间盘突出怎样锻炼?2个动作每天五分钟助你一臂之力
腰椎间盘突出怎样锻炼?2个动作每天五分钟助你一臂之力
-
如何快速提升手腕力量?一个动作每天5分钟,十天超有效
如何快速提升手腕力量?一个动作每天5分钟,十天超有效
-
水桶腰、大肚子,教你1个动作每天5分钟,轻松甩掉大肚腩!
中医按摩整形郭占青4.3万粉丝 · 545视频
-
腰椎间盘突出,教你1个动作做3分钟,轻松康复腰椎
热门跟贴:科学假说认识基点全是错的,因为其工业化污染,毒气太多了,这些生命体也就是神类决定打开个窗口将毒气放出去,选择在南北极无人区对人类无伤害.根本不是氟利昂,你想如果是,那应该在产生氟利昂等毒气最 ...
-
无痛一字马教程,3个动作每天20分钟,7天快速学会一字马
无痛一字马教程,3个动作每天20分钟,7天快速学会一字马
-
三高人群看过来,2个动作每天5分钟,帮你帮血糖“赶回去”
三高人群看过来,2个动作每天5分钟,帮你帮血糖“赶回去”
-
“黄金”膝盖锻炼法!4个动作每天3分钟,20天让你健步如飞
“黄金”膝盖锻炼法!4个动作每天3分钟,20天让你健步如飞
-
健身前只需做这10个动作,5分钟就能激活全身肌肉
随着健身知识的普及,我们都知道,为了保持身体最好的训练状态,健身前的热身环节必不可少.但是,这并不意味着我们需要花费过多时间来做准备,只要简单地激活我们紧张的肌肉就达到热身的目的了. 下面我们将介绍一 ...
-
一字马如何快速学会?2个动作每天20分钟,一个月轻松学会
一字马如何快速学会?2个动作每天20分钟,一个月轻松学会
