10个小技巧，帮你得到一个安静的睡眠 / 四六文摘

3月21日是世界睡眠日,可能很多人对于这个节日并不关注,因为在大多数人的观念里,睡眠是一个很简单的问题,每天到了晚上就会睡觉,但实际上现代人面临很严重的睡眠问题,在我国有三成人会面临各种的睡眠问题,因 ...

我们知道,人的一生中大约有1/3时间是在睡眠之中度过的,良好的夜间睡眠对身体的健康非常重要. 然而,随着生活节奏的加快,现代人越来越多地步入了熬夜的行列.研究证实,熬夜不仅会打乱人体的生物钟,还容易增 ...

遇上失眠怎么办呢?各种招式都试试!眼罩.耳塞.泡脚.按摩,褪黑素? 曾经有过热潮的褪黑素真的可以治疗失眠吗?吃完就能睡好觉? 01 褪黑素是什么?能治疗失眠吗? 褪黑素一听以为是"美白产品& ...

很多球友在平时练球的时候,都会出现击球不理想,小球总是左右乱飞的情况,越打越糟心,这可怎么办? 这个时候我们需要回到最基础的阶段,调整挥杆!今天,美国PGA A级教练.高提士高尔夫运动表现馆主教练JD ...

微信其实除了聊天之外,还有很多实用的功能. 这里就来分享10个微信隐藏的小技巧,虽然不是很多人知道,但却非常实用,我也是用了5年微信才了解. 1.红包领取微信群聊的时候,看到红包消息很多,但是没有及 ...

AppSo 13小时前你喜欢哪种旅行? 逛街吃美食,享受自然风景,游览艺术建筑,拍摄和亲友的 Vlog--无论是哪种,游玩期间的行程安排将直接影响旅行质量,制定出让人舒适的行程,成为了不少人假期前的 ...

神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:人人想要致富,而致富需要花时间.但有趣的是,致富的目的是拥有更多的时间和生活.怎样在两者间 ...

夏雪视觉 2016-03-05 作为平凡人,身型不像超级模特儿,拍照时怎样可以更上镜?来自 Lifehacker 的汇合文章,一口气介绍多个方法,让你了解不同身型的人,可以怎样做,就在照片里变得更漂亮 ...

好心情是拥有健康幸福生活的基础,心情好了,你的世界是春暖花开,心情不好,你的世界是狂风暴雨.我们的心情受自己情绪的影响,因为情绪具有组织的功能,积极的情绪能够促进活动顺利的进行,消极的情绪对活动有破坏 ...

10个小技巧，帮你得到一个安静的睡眠