我们为什么要早起？以及如何早起？ / 四六文摘

谨以此献给那些战斗在防疫抗疫第一线的同胞们和已经踏上紧张的工作征程中的同胞们. 大家也许能从名人传记里看到一些有趣的现象.比如,美国前总统乔治布什,苹果公司前CEO乔布斯和现在的CEO 库克经常在凌晨 ...

近几年因为作息不规律导致的猝死.面瘫的案例数不胜数,许多人看了新闻都心有戚戚焉地表示,再也不敢熬夜了,以后一定早睡. 但想要保持身体健康,除了早睡之外,还得早起. 01 早起,就是最好的养生以前总是 ...

坚持每天早起读书 <早起魔法> 早起的10大好处 1.有时间做好计划,并且有效的执行. 2.完美的独处时间. 3.持续高质量的睡眠状态. 4.旺盛的精力和乐观的心态. 5.强大的专注力. ...

你好,我是方小小~ 这是我的第168篇原创文,感谢关注~ "如果你想知道几年后的自己会成为什么样的人,只需要看看自己最强大的习惯(那些影响力强且重复次数多的行为)便知分晓." 最近 ...

每个伤肾的人都想让自己身体早日恢复健康,那么,怎样才能让身体快速康复?第一条必须做到"早睡早起".做不到这一条,身体康复免谈.因为按照传统中医的养生原理,"早睡早起&qu ...

肝脏不好怎么调理,早起做这些事情,排出肝脏毒素,有益健康 "一天之际在于晨",调理肝脏最佳的时间就是清晨,不妨这样做,养护肝脏效果好. 1.晨起喝一杯温开水. 在清晨的时候,喝 ...

现在的90后00后女生,估计会花一大笔钱在各种化妆品,包包,衣服上吧,一些人化妆是为了取悦异性,一些人化妆,打扮是为了取悦自己,让自己生活变得有趣等等. 而我,可能会被认为是个奇葩,我也无所谓被认为是 ...

能控制早晨的人,方可控制人生. <增广贤文>言:"一年之计在于春,一日之计在于晨." 秋日的丰收在于春日的播种,渊博的知识来自于清晨勤奋学习,一年中最宝贵的季节是春季, ...

你有多久没早睡了? 白天拼命工作,晚上拼命熬夜,每次发誓第二天一定要早睡的时候,到第二天半夜,又不自觉地打开了手机. 可能你到现在还不知道,早起和不早起的人生,到底有多大的差别. 著名作家村上春树,每 ...

以前郎中总劝人早睡早起,别人做不到郎中还有点嗤之以鼻--哪有什么做不到,只是不愿去做罢了. 后来我发现,不是他们不想做,而是做不了. 忙碌了一天的上班族,挤着公交回到家,做饭吃饭,忙活到8点,辅导孩子 ...

我们为什么要早起？以及如何早起？