女人有子宫肌瘤？少吃三类食物多吃3物，肌瘤或许会慢慢“变小”

说起子宫肌瘤相信很多女性朋友都知道，它多发于30到50岁的成年女性，其发病率高达百分之六十。近年来发病率不断年轻化，不少二十多岁的女性也患有此病。据了解，我国每年约有6500万女性患有子宫肌瘤，居全球首位。由于子宫肌瘤主要是由子宫平滑细胞增生而成，其中有少量纤维结缔组织作为一种支持组织而存在，故称子宫平滑肌瘤较为确切，也称纤维肌瘤。

关于子宫肌瘤的病因，根据大量临床观察和实验结果表明，子宫肌瘤是一种激素依赖性肿瘤，雌激素是促使肌瘤生长的主要原因。它也是女性生殖器官中最常见的一种良性肿瘤，一般不会癌变，因此女性得了子宫肌瘤也不必太紧张，定期妇检，只要没有持续长大，可以先不用管它。我们只要在饮食上做出相应的调理，谨慎的选择食物就可以抑制子宫肌瘤的生长，甚至使它慢慢萎缩而消失。

子宫肌瘤的主要病因是因为雌性激素过多而导致的，那么我们在饮食上也要注意，这3类食物要少吃或不吃。

1、少吃富含激素类的食物

阿胶、桂圆、红糖、红枣、蜂王浆等这些食物，虽然女性吃了好处多，但对于患有子宫肌瘤的女性来说还是尽量少吃，因为这些食物中有的含有与女性荷尔蒙有关的植物激素（如异黄酮）。子宫肌瘤患者吃了这些食物就等于是给子宫肌瘤增加了营养，也就是雌激素，这样反而会助长子宫肌瘤，让其病情加重。

2、少吃刺激性的食物

有子宫肌瘤的女性，要少吃辣椒、花椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及碳酸饮料，患者为了自己的身体，一定要管住嘴。如果不忌口，导致病情的加重，子宫肌瘤持续增大，甚至需要手术治疗的地步就得不偿失啦！

3、少吃高脂肪类的食物

子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，实验表明，高脂肪类的食物可以促进某些激素的生成和释放，导致肥胖女性的子宫肌瘤发生率明显升高。因此，子宫肌瘤患者不宜吃过多高脂肪食物以及用激素饲养的动物肉。

那么得了子宫肌瘤我们应该有哪些饮食方面的调理呢？今天小编给大家分享以下食材供大家参考。

1、常吃含粗纤维的食物

如玉米、燕麦之类的粗纤维食物，不仅有较高的营养价值，还可以帮助我们调理月经、保护子宫，把多余的雌激素排出体外雌激素正常了，肌瘤也会慢慢变小。

2、常吃苹果、橘子、酸梅等水果

苹果、橘子都含有丰富的维生素，能强身健体，增强身体的免疫力，让身体有有足够的体力对抗子宫肌瘤的增长。另外，酸梅中有大量的活性物质，可以配合治疗子宫肌瘤帮助身体让肌瘤萎缩，是子宫肌瘤患者最佳的选择。

3、常吃新鲜绿色蔬菜

如油菜、芹菜、黄瓜、花椰菜都是非常适合子宫肌瘤患者吃的，这些蔬菜含有丰富的维生素和纤维素，而且它们所含的热量非常低，经常食用还能起到防癌抗癌的作用。

除此之外，患有子宫肌瘤的女性最好不要暴饮暴食，要按时就餐，注意调节自己的心情，劳逸结合。只要做到以上这些，子宫肌瘤就会慢慢变小，直至最终消失。