20种健身高蛋白食材推荐，减脂增肌都适合吃！ / 四六文摘

小时候身体不舒服时,爸妈除了带我们去看医生外,还特别注意我们的饮食,会给我们炖上暖暖的鸡汤或者鲜美的鱼汤,喝完睡一觉自己就会觉得好很多.新冠疫情期间,也有专家建议大家要多吃优质蛋白.蛋白质为啥能提高免 ...

在健身中,不管是想减脂还是增肌,"三分练.七分吃"都是不变的黄金准则.即使费力苦练,但如果饮食做不好,所有努力都可能会化为泡影.因此,今天我们就给大家分享一些最为实用.科学的健身饮 ...

以每一百克中含量拥有的蛋白质来看,十大高蛋白食物排行榜是:海参(干).豆腐皮.黄豆.蚕豆.猪皮.花生.鸡肉.猪肝.鸡蛋.龙虾.除此之外,还有燕麦.鸡肉.猪肉(瘦).鲢鱼.羊肉(瘦).鸡肝.猪血.猪心. ...

合理膳食十个字:一二三四五,红黄绿白黑.一二三四五中的"三",是指每天应该吃三到四份的高蛋白食物. 人不能光吃素,也不能光吃肉,蛋白不能太多,也不能太少,一天三到四份正好.多少食物 ...

Ingredion(宜瑞安)最近与AGT Foods公司合作推出4款全新的蛋白强化的豆粉系列配料,包括蚕豆蛋白浓缩液.豌豆蛋白浓缩液.豌豆粉.小扁豆粉. 这一系列新品无特殊风味,对于食品生产商来说应用 ...

英国蛋白质早餐品牌Fuel10K最近上新了三款产品,Mini Yogs酸奶饮品,花生酱系列,和蛋白燕麦粥系列,瞄准挑剔的年轻消费者,旨在中心定义蛋白质早餐市场. 其中,Mini Yogs由100%纯天 ...

最近,有朋友问研究所:燕麦奶是不是就是燕麦味的牛奶?好像总看到有人在咖啡店要求把牛奶换成燕麦奶,哪种更好? 但其实燕麦奶,不是像牛奶一样的乳制品. 虽然现在非常火,但它究竟是收割中产的新型「智商税」, ...

以下是本文的音频版(感谢明健老师的甜美声音) 蜂鸟健康喜马拉雅音频版链接,请见以下: http://xima.tv/9s4Zht?_sonic=0 健康之道的关键在于了解引起问题的原因,这是解决问题的 ...

蛋白质,作为三大关键营养元素之一,不仅对人体正常运作.细胞代谢生长.脏器组织修复等至关重要:而且能增强日常饱腹感,促进肌肉生长,加快新陈代谢,使减脂瘦身效果翻倍! 因此,不管小伙伴们是否健身,是想增肌 ...

不裹面包糠的鸡米花减脂增肌,最适合吃货们减脂人士对于鸡米花的热爱肯定是有的,但是又怕变胖,觉得要保持好身材就要管好胃口,导致很多好吃的好喝的食物都不敢上口,其实不用这样苛刻自己的饮食哦,鸡米花是一种 ...

健身的人应该怎么吃,才能提升训练效果?无论是增肌还是减脂,我们都需要注意烹饪方式,只有保持低油盐的烹饪方式,才能避免食材热量飙升,减轻身体负担,避免脂肪的堆积. 健身餐一般以清蒸.水煮.轻加工的模式为 ...

▲戳我预告抢先看! 前两天收到了粉丝@岁月静好的留言,想学郝老师的辣酱.佳佳本人也超爱郝老师的辣酱,做菜放一点,那个香辣味儿总是让人忍不住多吃一碗饭! 冬天是人饭量最大的季节,不仅能吃,还很有食欲!而 ...

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:"专注美食,让生活更有味."今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美 ...

不知不觉,又到了4月的月末,也即将迎来二十四节气中的立夏节气了.立夏节气的到来,意味着天气也将会越来越热,出汗就会变多,这时候人们就很容易出现浑身乏力.没有精神的情况,因此我们在饮食上就要适量的多吃一 ...

素食者如何补充蛋白质呢?你可以选择当红的加工人造肉,例如:Impossible Burger and Beyond Meat,或是植物蛋白质食物.但是要完全从纯素食饮食中摄取植物性蛋白质,却不是那么容 ...

身体健康是人生第一位,有时候人在熙熙攘攘的社会中追求这样追求那样,却忽略了人之所以立足的根本,丢掉了身体健康,直到身体机能衰退才幡然悔悟,自己已无法奋斗,黯然神伤.可见健康的身体对人来说有多么重要.只 ...

20种健身高蛋白食材推荐，减脂增肌都适合吃！