【功法】矛盾——太极拳肢体训练的关键 / 四六文摘

罗克之简 2018-09-29 作者陕西省宝鸡市陇县中学王彦龙大家都知道,太极拳有陈式.杨式.吴式.孙式.武式及武当.赵堡等多种流派.陈式太极拳有八大特点(1)大脑支配下的意气运动(2)身肢放长 ...

方形云手,叫开合云手,动静云手.是太极拳基本功法之一.主要练习肢体开合动静的控制.为太极拳的性相分离运动打下基础. 这里的开合运动关节以肩关节(图中点1)为例.这也是我们说的动静之"机&qu ...

关于舍己从人的问题,关于接劲和借劲的问题,关于蓄劲和发劲的问题,关于解决"双重"的问题,都是太极拳推手训练中经常遇到的问题,也是必须正确对待和认真解决的关键问题.现结合自己的教学体 ...

网络文章,纷繁复杂,良莠不齐.既有读之如醍醐灌顶.茅塞顿开的真知灼见,亦有牵强附会.东拼西凑的垃圾文章,更有一些如玄幻小说般云山雾罩.故弄玄虚的.我辈习武之人,唯有努力提高自身水平,擦亮一双慧眼,才能 ...

(1) 松柔,手轻轻一碰能随势落下: (2) 虚实彻底分清,每迈一步,实脚膝以下不动: (3) 切实做到平整均匀,而没有高低起伏:(除了单鞭下势与进步栽捶之外) (4) 时时中定,每个架势都能做到顶心 ...

前段时间一位同学跟我说开肩开胯定终生,我觉得说的很有道理,虽然还有些绝对,但对于95%的太极拳练习者来说,这绝对是至理名言,不得不重视. 为什么会有这样的说法呢? 因为他练习了开肩开胯,每到一定的阶段 ...

松腰松胯往往跟尾闾联系在一起.要松腰,往往就得松胯,胯不松,腰也不好往后突,要松腰松胯就必须伴随垂尾闾.尾骨有四节,连到一起成一个整的了,但它又不是直的.有的人小尾巴还翘着.要是翘着的,你得慢慢让它直 ...

众所周知,练太极拳十分重视腰裆劲.因为腰裆胯居于人体中间部位,上下体转关连接枢纽,也是调整人体重心,发人制胜的关键. 所以拳论才有"上下九节动,节节腰中发"之说. 太极拳腰的转动是 ...

天高听卑,道不远人.山上有鹰,林中有虎.因人事成,因势利导.龙头向东,龙尾朝西.积雨沉舟,汇溪成河.轻霜冻死草,暴雪不毁林.眼前不见路,身后不见手.练拳如遇瓶颈,要学会体察身心,静待时机突破.越难的时 ...

天高听卑,道不远人.山上有鹰,林中有虎.因人事成,因势利导.龙头向东,龙尾朝西.积雨沉舟,汇溪成河.轻霜冻死草,暴雪不毁林.眼前不见路,身后不见手.练拳如遇瓶颈,要学会体察身心,静待时机突破.越难的时 ...

武术中评价拳法的谚语曰:"先看一步走,再看一伸手".这说明,走步是太极运动的基础和先导.太极拳强调劲起于脚跟,发于腿,主宰于腰,行于手指,由脚而腿而腰而手,上下相随,完整一气.所谓 ...

【功法】矛盾——太极拳肢体训练的关键