14种让人迅速冷静下来的方法 / 四六文摘

失眠症已成为社会通病根据调查统计数据,中国目前已经有4成的人口正在受到失眠的折磨,而在这些人中又有40%的患者已经有消极.焦虑失措以及OCD(强迫症)的情况出现. 根据我的观察,由于保守的生活方式以 ...

关于疲劳引起疲劳有两个因素:身体疲劳和精神疲劳~ 身体疲劳只要不过度,在一定程度上是让人快乐的,比如你出差在外,一天行走1万步,同时也获得了不错的收入,那么只要当天你休息一个晚上8小时,第二天又会体 ...

应对恐惧焦虑步骤:接纳与调整呼吸! 要应对原生恐惧,需要借助感受处理的四个步骤--接纳.觉察.放松.行动. 1.接纳:当感觉到恐惧时,用一句话简单地告诉自己:"好的,我感受到了恐俱,我能接 ...

看人之寿元,是命学中难题.下面介绍几招比较重要的论法: 1.幼走铁蛇,生死一劫甲乙人见辰,丙丁见未,庚辛人见戌,壬癸人见丑,皆是日干衰地,幼年走衰运就是铁蛇关,一般小孩第一步运走铁蛇运,多有疾病灾难 ...

人想要健康长寿!远离14种恶习!! 1.不吃早饭--低血糖,胃功能损伤 2.早上饮酒--血液输送能力降低,肝肾损伤 3.通宵熬夜--伤肝,伤脑,代谢紊乱 4.餐后就睡--食物反流,胃肠功能受损 7.吸 ...

杜克大学的老师和教工们曾经给他们的毕业生画了14幅漫画,讲述的他们对新一届毕业生的期许,也正是真正受教育者终其一生应该具备的思维方式. 1 别过无意识的生活 Pay close Attention 留 ...

尽管人们对美国殖民地的印象是古朴的茶.姜饼和布丁,但早期美国人的口味,实际上远比他们最初看到的要奇特.殖民时代的食物是复杂的,而且在某些方面存在世界性,因为早期美国人继承了英国烹饪传统的口味和食谱,同 ...

一小把普通的珠子, 大家都会怎么用? 试着串成手链, 再不起眼的珠子都变得高贵起来, 14种教程,总有一种让你喜欢! 第1种教程第2种教程第3种教程第4种教程第5种教程第6种教程第7种教程 ...

我们常说,蔬菜低糖.低脂.低热量,非常适合控糖一族,但这可不是绝对的! 生活中,有一些蔬菜的含糖量是比较高的,这类蔬菜糖尿病人并非不能吃,而是要科学地吃. 甜菜甜菜,又名红菜头,它除了水分之外,就是 ...

锻炼胆量不是一件容易的事情,因为有些人胆子超级小,见到自己讨厌的东西就害怕,所以不知道该怎么办.那么小编今天就来说说锻炼胆量的方法,一起来看看吧! 怎样可以锻炼人的胆量锻炼胆量的14种方法 1.敢于 ...

杜克大学的老师和教工们曾经给他们的毕业生画了14幅漫画,讲述的他们对新一届毕业生的期许,也正是真正受教育者终其一生应该具备的思维方式. 1 别过无意识的生活 Pay close Attention P ...

14种让人迅速冷静下来的方法