20年的乙肝最后自愈了，拿到报告单的心情，和中了彩票一样激动！

最初查出乙肝是在初中二年级，那时候还小不了解这个病.但是拿到结果时妈妈那绝望无助的眼神，现在还印在我的脑海中。

当时还没有DNA检测，只有两对半和肝功能。我还记得结果是两对半大三阳，肝功能有些高（200左右）。因为家里舅舅是医生，就给我吃些保肝降酶的药，一段时间的治疗大三阳变成了小三阳，肝功能也正常了。之后就没有吃过什么药了。直到高中，病情也比较稳定。

上了大学之后，接触社会的机会多了，慢慢开始了解乙肝的危害以及社会的歧视、求职、婚姻都有着很大影响。

直到去年，去医院做每年的例行体检，结果起初我也没细看（因为每年都是小三阳，DNA阴性小于10的二次方，肝功能正常，S1阴性），结果回家细看才发现，虽然是三个阳性但是是235三抗体阳性，真是让人喜出望外。第二天找医生看结果，医生也替我高兴，让我几个月后复查，下面的就是复查结果，表面抗体也转阴了。拿到报告单的心情，和中彩票一样。

这是我近二十年坚持的结果，我把我的经验分享给大家，希望大家都可以和我一样：

第一关于饮食，乙肝是消化系统疾病，有乙肝千万不能暴饮暴食，抽烟喝酒，忌辛辣，远离宵夜和烧烤。食物应该清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果，鱼肉禽蛋也要适量进食.（多吃四季豆，有一定抗病毒效果哦）没餐不要吃太饱。

第二关于锻炼，乙肝病人的锻炼和一般人要有所区别，不要做那些剧烈的运动，已快走和慢跑为主，有乙肝一定要控制体重，太胖太瘦都不好。太胖了有脂肪肝，增加肝脏的负担。太瘦了抵抗力差，容易感冒，打针吃药都增加肝脏的负担。有乙肝一定要锻炼，增加抵抗力减少生病。

第三关于心情，有乙肝千万不要自暴自弃，因为乙肝目前没有有效的药物予以治疗，所以觉得自己得了不治之症。

第四关于治疗，乙肝目前没有特效治愈药物，千万别病急乱投医，上了一些不法分子和无医德医生的当，乙肝只要DNA是阴性，肝功能正常，大部分都不用吃药治疗的，因为你无论吃什么药，都需要肝脏代谢排毒，会增加肝脏负担！也不要乱吃什么补品和保健品。

第五关于生活，有乙肝有个问题总也逃不过，那就是婚姻，你隐瞒也不是，你隐瞒也不是，十分纠结，我就是这样（不过我选择坦诚面对）。不过不管怎样，乙肝是有一定传染性的，一定要把传染性降到最低。

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