太极入门,从这3点基本功练习开始!
相关推荐
-
太极拳的好处及注意事项,专为初学者准备的一篇文章
导读:太极拳的好处及注意事项有哪些?太极拳是我国历史悠久的一种武术文化,我们身边有很多朋友都想通过练太极拳来健身.那么太极拳的好处及注意事项有哪些呢? ▶1. 太极拳的好处 ▶2. 太极拳的注意事项 ...
-
会不会用腰,决定了你的太极功夫有多高。用腰打太极拳,拳友们有试过吗?
太极拳是以腰为中枢上下相随的全身心运动,收.放.化.发都由腰部为主宰.因此在练太极拳时需要腰部有良好的灵活性和柔韧度. 拳谱上讲:"腰为主宰"."腰似车轴".& ...
-
太极拳必修基本功,快速提升!
初学太极拳的朋友心中总是有着各种疑惑,不知从何处下手才能进步更快,下面介绍几种入门的基本功,希望对初学太极拳的朋友有所帮助. 活臂 太极拳练得好坏,上肢臂手的操作非常重要.松肩.坠肘.坐腕.舒指.亮掌 ...
-
老前辈“翻箱底”,教你太极入门基本功!
老前辈“翻箱底”,教你太极入门基本功!
-
太极入门基本功教学-高云
太极入门基本功教学-高云
-
太极入门必看,再也不稀里糊涂练拳啦
初学太极拳最大的障碍是好高骛远,急于求成.太极拳好比是爬悬崖,初始阶段是最难的,但是只要爬到崖顶,后面几乎就是一马平川.又好像是种果树,不可能今天下种,明天就发芽,后天就结果,必须得几年如一日的浇水施 ...
-
提肛,太极入门的先决条件(附视频教学)
不管是站桩还是迈太极步,乃至练拳架,都强调要提肛.提肛能起保健作用.因为肛门附近有三条经脉:督脉.任脉和冲脉.这三条对人体来说非常重要的经脉都起于会阴,它们分别主管着气.血和性.督脉主管人的一身之气, ...
-
太极入门须知,动做和呼吸如何合一
太极入门须知,动做和呼吸如何合一
-
太极入门“小程序”,再也不能稀里糊涂练拳啦!
初学太极拳最大的障碍是好高骛远,急于求成. 太极拳好比是爬悬崖,初始阶段是最难的,但是只要爬到崖顶,后面几乎就是一马平川.又好像是种果树,不可能今天下种,明天就发芽,后天就结果,必须得几年如一日的浇水 ...
-
提肛是太极入门的先决条件
不管是站桩还是迈太极步,乃至练拳架,都强调要提肛.提肛能起保健作用.因为肛门附近有三条经脉:督脉.任脉和冲脉.这三条对人体来说非常重要的经脉都起于会阴,它们分别主管着气.血和性.督脉主管人的一身之气, ...
-
太极拳开发人身本来就具备的能力,不必往外求,再聊太极入门
04:56来自太极与养生 有学长在文章<练好太极拳须明拳理晓拳法,松沉是关键,而松贵在"放">后留言:"老师讲"沉劲"是一种自然力,王壮弘 ...
-
太极入门法(真太极)
[免责声明]图文来源于网络,如有侵权,请联系删除! 太极拳经典拳论及论文推荐太极拳论说腰为主宰,主宰是要有主动性:有控制能力的.不能是被动的作为支点或轴,这点很多拳友不很明白. 所以我不太主张用放松这 ...
