冰敷和热敷
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扭伤后是冷敷还是热敷?
冷敷的作用 冷敷是利用湿冷毛巾.冰袋等放在扭伤部位,降低体表局部温度,使皮下周围血管收缩,减少血流量,降低血管的通透性,从而减少进一步淤血和液体渗出,缓解出血和肿胀.此外,冷敷可某种程度上" ...
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不小心跌倒,出现跌打损伤有淤青应该如何处理?需先判断有否骨折
很多人不小心摔倒,然后出现淤青,总会有人笑"你是不是豆腐做的,这么容易受伤". 事实上,因为跌打损伤出现的这种淤青,其根本原因是皮下的毛细血管破裂,从而导致血液循环不佳导致的. 一 ...
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冰敷 VS 热敷,冰敷如何正确使用,居然还有那么多原则!
关于冰敷你一定听说过,在康复中,也很常见,到底什么时候用冰敷?关于冰敷是怎么使用的呢? 没错在很多运动损伤,如崴脚.扭伤.急性损伤等中常常会利用冰敷,一些专业训练后也会利用冰敷作用在身体上,以求缓解疼 ...
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瘀血--运动员意外扭伤时,是冰敷还是热敷?
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冰敷还是热敷——主要矛盾和次要矛盾
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冰敷与热敷?区别在哪?如何选择?(史上最全)
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冰敷法
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甜蜜爆灯!老婆受伤痛在心 张兆辉同关礼杰聚餐不忘托脚冰敷
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关于冰敷的几个小细节
『跑你』普及跑步/铁三/越野/急救.运动+安全=全为健康. 原创技术文章,真实案例分析 文 | 老Q 受伤后要及时处置,相关的RICE原则.PRICE原则,以及更新的POLICE原则我们很早就介绍过. ...
