『呼吸吐纳』呼吸益肾助回春 / 四六文摘

中国古老的一种回春术,就是运用呼吸,先将体内污浊空气全部排出,然后再吸进新鲜空气,"吐故纳新",以使身体健康,防止衰老,达到益精回春.增强体质的效果. 一.腹式呼吸法(回春法初级) ...

每次参加培训,我都觉得自己像一块海绵,不断吸收很多知识,有时甚至有点陶醉于其中.如果用填鸭来做比喻,有点夸张,但悠季瑜伽研习班第二期的知识量很多,实践内容更是很多. 尽管我一直在做笔记,但对于瑜伽哲学 ...

长吁短叹是人们在悲伤.忧虑.哀思.痛苦或者遇到不顺心的事情时,出现的一种反应.长期以来,人们常认为长吁短叹是消极和悲观的表现.但日本心理学家观察发现,当人们悲哀惆怅时,长吁短叹可安神解郁,使人有坦然感 ...

"呼吸到脐,寿与天齐",这是养生专家对腹式呼吸法的高度评价. 腹居人体中部,是许多重要经脉循行汇聚之所:腹内的脾胃,是人的后天之本,营卫气血的发源地.人体五脏六腑.四肢百骸的营养, ...

通过调节气道阻力从而调节进出肺的气体的量.速度和呼吸功(详见肺通气原理). (二)保护功能环境气温.湿度均不恒定,而且可含尘粒和有害气体,这些都交危害机体健康. 但是,呼吸道具有对吸入气体进入加温. ...

来源:健身气功作者: 四种健身气功功法中,健身气功·六字诀相对来说动作较为简单,力度也比较小,很适合老年人运动锻炼.但有些习练者认为习练健身气功·六字诀乏味.不过瘾,对此,我不敢苟同,多年来的习练体 ...

呼吸修炼,这是道教气功的一种炼"气"之法.传统医学认为,气有与天气自然相通的呼吸之气,生而俱来的先天之气,水谷滋生的后天之气等等.而道家的呼吸修炼,正是通过对自然之气的呼吸吐纳,达 ...

来源: 作者: 服气法是一种内丹静功修炼方法,主要通过吸入自然界的清气并结合存想以充实内气. 本法与"食气法"."胎息法"等同属一源之分化.唐代前后,道家服气法 ...

功法: (一)修炼者可于夜半子时.清晨初寤及空腹之时,择取空气清新.环境幽静之处修习食气法. (二)修炼者站立坐卧随意,修炼时静心凝神,掘除杂念,待心静气和,即呼修行.先闭口,以鼻缓缓 ...

来源: 作者: 呼吸静功法是一种以调息为主的内丹修炼方法,原载明代龚延贤的<寿世保元>卷四.其基本方法是"以意随呼吸,一往一来,上下于心肾之间".龚延肾认为:" ...

『呼吸吐纳』呼吸益肾助回春