冬天可以室内练太极拳你练对了吗？ / 四六文摘

基本上,我在每一篇文字里,都会讲一点练法,或者检验法. 当然,我不喜欢说得太直白,毕竟,我是一个读书人.都说文似看山不宜平. 考虑到现在练太极拳的,多少有点文化,至少喜欢装得有文化.更要照顾大家的面子 ...

陈博士按,很多朋友在生活中都会有一个感觉,是什么呢?就是会不自觉的发现自己在某段时间身体容易倾向于出现一些问题,比如会觉得自己这段时间肺气不足,即使天气不凉也会非常容易感冒:或者觉得自己这段时间肾气不 ...

这个周末(2017.6.24),丁波有个培训班在苏州. 他早早地建起了一个微信群,我也在里面. 看着那些准备学习太极拳的学员聊天,挺有意思的.我会想起我当初走过的路. 上周有位女孩,在群里发问:怎样才 ...

本人练习太极拳有十多年了,一路有很多坑,也有很多收获.而身体的反应变化跟自己拳法水平的高低有莫大关系.下面是我自己的一些心得体会. 1,最低层次的练拳,就是出来活动活动胳膊腿,舒展一下筋骨,总比成天拿 ...

俗话说:"健康不是一切,但是没有健康就没有一切." 著名作家金庸和知名主持人李咏的相继离世,令人哀痛惋惜,同时也提醒人们要注重养生和身体健康. 随着人们生活水平的提高,保持健康的养 ...

马权友,天津市宁河区人,大学文化,全国公安文联作家会员.天津作家会员.天津滨海摄影家会员,中国武术七段,陈式太极拳第十二代传人,师承王西安,至今已习武三十多年,有深厚内功和高超武技,多次在天津和国际武 ...

冬天到了 ,天冷了 ,风大了.一些锻炼者不愿意出来了.作为养生,太极拳在恶劣天气下可以选择室内锻炼. 春.夏.秋.冬四季交替,暮去晨来,草木盛枯,自然界的一切活动都应顺应四季的变化规律,人类活动也一样 ...

许多拳友练拳一段时间之后,发现身体有一些微妙的变化,有一种通体舒畅的感觉,其实这就是练出内气的萌芽.太极拳功夫与身体的改造程度有关.现代人是讲内气.内功.内劲,古代人是讲导引和吐纳. 究竟怎样检验自己 ...

开胯和腰档转换一.胯的位置要讨论开胯,首先要搞清楚骨盆.胯.裆的概念和关系,因为有些拳友的困惑就源于对这三者的混淆.骨盆(又称盆骨.盘骨)是由骶骨(脊椎骨的组成部分,上接腰椎,下接尾骨).尾骨和两 ...

冬天可以室内练太极拳 你练对了吗？