28 天超实用食谱，不挨饿就能瘦！ / 四六文摘

减肥方法千千万,瘦下来不难,难的是不仅瘦下来,还要瘦得健康. 吃的少了,身体必需的营养素也可能不足:如果缺口大,不仅影响减肥效果,还会影响健康. 今天就给大家讲讲,减肥期间最容易缺什么营养?如何瘦得 ...

关于减肥,首先和大家确认2个原则. 第一个原则是减肥并不是跟美食对抗. 减肥并不意味着只能吃素,绝不是为了变瘦就要把所有人都变成苦行僧.而是要通过合理的营养搭配,让大家在收获健康的同时,又能收获美味带 ...

夏天,天气炎热,开明火炖锅肉或汤,厨房里就更热了. 电饭煲,做为厨房里的"神器"之一,不仅可以煮饭.煮粥,还可以炖肉.炖汤.夏天用它,真的省事了多了~ 和大家分享28道电饭煲食谱, ...

大家都知道减肥是三分练七分吃,除了运动,饮食管理也非常重要. 不信看看这张图,啃几个鸡爪摄入的热量,竟然需要疯狂跳绳 30 分钟才能消耗. 左右滑动查看更多图片来源:丁香医生设计团队但是,对吃货朋 ...

喽,小美又来啦最近尹正减肥真的好火啊,不知道上了多少次热搜了!看得出来尹正真的瘦了好多!上篇给大家整理了尹正前15天的食谱,好多姐妹告诉我已经瘦了5.6斤了!继续整理后15天,赶紧点

hello,我是带你减脂的小美夏天已经到来,减脂不赶紧提上日程嘛姐妹们!减脂期到底怎么吃!今天出个超详细的减脂期饮食计划,告诉你三餐的万能搭配公式,不用吃食谱,随心所欲搭配你想吃的- 1.减脂期三餐 ...

哈喽,大家好,我是蓝豆豆营养师,今天给大家分享我自己整理的超火尹正减肥食谱,并作出分析,归纳优缺点,及正常人怎样健康使用,跟着尹正和我一起快乐减肥!!

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨点击关注小面姨美食日记,置顶公众号 ▎ 小面姨美食日记 ▎ 小姨原创,需要表扬∣先赞后看,养成习惯评论转发,小手一拉∣你我一家,心里开花图文 ∣ 小面姨莫愁厨 ...

夏天已经到来,减脂不赶紧提上日程嘛姐妹们!减脂期到底怎么吃!今天都当老师给出个超详细的减脂期饮食计划,告诉你三餐的万能搭配公式,不用吃食谱,随心所欲搭配你想吃的- 1.减脂期三餐吃多少? ▪️建议热量 ...

28 天超实用食谱，不挨饿就能瘦！