失眠睡不着？或与5个原因有关，注意这3个细节，安睡到天亮 / 四六文摘

辛苦忙碌了一天的人们,都希望自己拥有一个甜美的梦. 但是在生活中,我们知道有很多人经常在半夜中醒来,这样的人群是十分痛苦的. 如果晚上休息不好,白天就没有更多的精力去投入到生活和学习之中,生活质量就会 ...

肝脏,被称为"将军之官". 其参与人体解毒.代谢等多项工作. 然而,人体的肝脏,又被称为「沉默的脏器」. 因其没有痛觉神经,病变时往往不痛不痒,很难被察觉. 不过,"有诸 ...

立春过后,万物复苏,阳气生发,此时,重在养护你的--肝脏. 春季,是肝气生发的季节. 只有肝气疏发条达,人体气血才能通畅. 故而,春季养生先养肝,是顺应四时变化的养生之道. 五行中,春属木,对应人体五 ...

病例:前段时间,有位51岁大姐前来就诊,她说她没有三高,但是总是睡不好,经常一睡到凌晨三点多就醒了,这到底是怎么回事?是不是得了什么病?后来医生具体告诉她原因,她心中那块大石头才落地.经常一到凌晨三点 ...

导语:伴随着生活压力的持续扩大,失眠也变成了很多人的常态,疲劳了一天很难入睡,是十分痛楚的,可是很多人并没有把失眠当一回事,都不觉得是人体发生了难题,实际上绝大多数人失眠大多数是肝气郁结所导致的,在这 ...

今天6月21日,夏至.夏至是二十四节气中的第十个节气,夏至虽表示炎热的夏天已经到来,但还不是最热的时候.夏至后的一段时间内气温仍继续升高,大约再过二三十天,一般是最热的天气了. 俗话说:"春 ...

众所周知,肝好人才更健康,肝脏是人体内最大的消化腺,也是人体内新陈代谢的中心. 生活中的很多不良习惯都容易损伤我们的肝,肝具有疏通发泄的作用,喜舒畅而恶抑郁.肝无法舒缓发泄或情绪抑郁不舒心时,均可引起 ...

当代的年轻人经常会出现失眠的状况,这种现象都比较普遍.当代青年人工作压力大,并且饮食上并没有很好的在意,也就导致睡不好觉,还失眠.不过看了这篇文章之后不用担心,只要经常食用它,保证你以后一觉睡到天亮, ...

自从生完孩子,我的睡眠就一直不好,好的时候睡4.5个小时,稍微遇到点烦心事,就彻夜不眠.每天我都是肿眼泡子,大眼袋,比同龄人显得老.我访遍名医,吃喝了很多草药,都不管用,后来干脆吃安眠药,每天半粒,后 ...

你曾有这样的困扰吗?每晚11点之前入睡,凌晨却定时醒来,比如凌晨1点多醒,或凌晨3点多钟就醒...... 遇到这种情况,有时翻个身又睡着了:可有时翻来覆去,折腾好久,天快亮了方才睡着,这样的情况对健康 ...

一, 阴阳表里营卫气血俱不和,桂枝汤能治失眠. 桂枝汤出自<伤寒论>,临床以汗出,畏风寒,脉弱为辨证要点.＂以卫气不共营气和诣故尔＂方中桂枝辛温,通阳助卫,芍药苦寒,益阴敛营,生姜辛散,佐 ...

失眠睡不好? 收下这些"沾床就睡"的小妙招光明网 04-26 15:30 显示图片健康源于生活细节[失眠睡不好? 收下这些"沾床就睡"的小妙招]雨天睡眠质量 ...

失眠就像一个恶性循环,越失眠,就越担心自己睡不着,不易入睡.睡眠质量差.易惊醒等睡眠障碍深深的困扰了不少的人,睡眠障碍带来的往往是第二天头昏脑涨.无精打采,工作效率低下.失眠看似是个小问题,却在不知不 ...

健康源于生活细节[失眠睡不好? 收下这些"沾床就睡"的小妙招]雨天睡眠质量好的原因失眠这种"被迫熬夜"有多折磨人?躺下以后睡不着,数羊数到几千万:好不容易顺利 ...

失眠睡不着？或与5个原因有关，注意这3个细节，安睡到天亮