BMJ2019年最醒目提示：吃早餐吧兄弟！ / 四六文摘

[范志红注册营养师原创内容欢迎转发] 这几年「限时禁食」或「日内禁食」的概念很走红.所谓日内禁食,是说一天当中要限制吃东西的时间尽可能短,连续不吃东西的时间超过12小时,一天有14~18小时保持禁 ...

随着快节奏的生活和压力的增大,人们往往会忽略了自己的身体状况,尤其是好多白领工作者因为忙碌而长期不吃早饭,这是一种对身体伤害很大的坏习惯.今天小编想跟大家聊聊关于早餐.让大家正确地了解下吃早餐的重要性 ...

吃顿早餐迎接美好的一天--很多人都认为早餐不仅令人愉悦,而且对身体也有好处,我国民间也一直流传着"早上吃好.中午吃饱.晚上吃少"的俗语.一些官方指南也把早餐作为一种减轻体重或者预防 ...

现如今,有很多人没有吃早餐的习惯,时间久了,好像觉得不吃早餐也没什么影响,殊不知若是长期不吃早餐,很有可能对身体造成无法挽回的伤害,严重者还有可能因此患上胆囊癌.大家不要觉得胆囊癌这种疾病离自己很遥远 ...

导语:在工作与生活节奏不断加快的大环境下,许多人为了赶时间上班,早餐经常没来得及吃,长此以往,严重损害肠胃道的健康,诱发出许多肠胃疾病,人在休息并消化了一个晚上后,身体中能量高度消耗,需要营养的补充, ...

有不少病友拿着B超单,极其着急的问:"医生啊,发现胆囊息肉了,会不会癌变啊,要不要马上切掉啊?". 淡定呀,先了解一下胆囊的功能以及什么是胆囊息肉. 胆囊,梨形囊袋(肝的胆囊窝内) ...

对于糖尿病患者来说,想要血糖控制得更加平稳,需要重视合理吃早餐. 在一顿营养丰富的早餐之后,我们的精神状态会非常好,而对于糖友来说,早餐吃的好,对于餐后血糖的控制非常有帮助. 在实际生活中,很多人的早 ...

早餐一定要吃,不吃早餐的人倾向于在剩余的时间里吃得更多,而且更喜欢吃高热量的食物,这样的人更容易肥胖.衰老并且感觉疲劳. ·不吃早餐更容易肥胖· 人在空腹时身体内贮存能量的保护机能增强,因而吃进的食物 ...

早餐一定要吃,不吃早餐的人倾向于在剩余的时间里吃得更多,而且更喜欢吃高热量的食物,这样的人更容易肥胖.衰老并且感觉疲劳. ·不吃早餐更容易肥胖· 人在空腹时身体内贮存能量的保护机能增强,因而吃进的食物 ...

从吃早餐说起人要吃饭,这是所有人都知道的.知道,是一个意义模糊的词语,它本身分不清知道的多和少,深和浅.如果从深浅论,这世界上知道的人很少,再从多少说,多数人在吃饭上只能讲究着凑合,在少数人讲究着每 ...

早餐是我们一天中非常重要的一顿饭,人体每日所需能量的30%左右都需要来自早餐.如果长期不吃早餐,空腹时间过长,不仅容易出现头晕.乏力.昏厥等低血糖症状,还可能导致胆汁滞留在胆囊内,增加胆结石风险. 更 ...

有人说:一天之计在于晨,一顿满足的早餐,它的能量绝不仅仅只是饱腹,更可以让你的好心情瞬间满格,并持续良久良久. 每天的早餐你们都吃的什么呢? 是中式的包子.粥.油条? 还是西式的三明治.煎鸡蛋? .. ...

BMJ2019年最醒目提示：吃早餐吧兄弟！