健身达人告诉你：坚持健身3年，身体会有什么变化？ / 四六文摘

随着健身文化的逐渐普及,国内外已经有越来越多的人开始接触健身,有的人甚至是靠着自己的努力,从小白变成大神. 最早的时候健身是从国外开始的,因为国外的人,她们的身材以及体质各方面跟国内都有所差异,所以 ...

比如这个来自澳大利亚的90后网红健身教练--凯拉·海丝汀(Kayla Itsines)就是其中的佼佼者!29岁的她,粉丝量已高达1280多万! 其中最受追捧的便是她的"比基尼身材养成计划(B ...

健身达人必备的英文表达卡卡老师的精彩讲解健身达人必备的英文表达 1．You need to work out．你需要去运动锻炼一下. 2．Walking up and down the sta ...

健身目的 Goal of Fitness 为了健康 to become healthy 保持体态to get fit 减肥to lose weight 增重 to gain weight 增强肌肉 t ...

想必大家一定看过这几张前些日子流传甚广的图-- 是不是很猛啊-- 没错,是一位来自乌克兰的女子用大腿夹碎西瓜破吉尼斯世界纪录的事儿-- 大家都在看西瓜,我却一眼看到了鞋. 看不清?没关系,我告诉,这双 ...

有的人其实并不胖,就是身上的赘肉多了一点,有点小肚皮,有点游泳圈,怎么也减不掉,服用这个方子后可以轻松减掉. 有的人还有更高的追求,希望自己拥有魔鬼的身材,希望自己的肌肉隆壮,四肢强健有力,如果服 ...

瘦子怎么科学增肌,才能告别瘦弱的形象,拥有一身肌肉身材,展现自身的魅力呢?拥有强壮的身材,可以让你给身体的人安全感,给自己足够的自信. 但是,增肌有需要掌握方法,正确的增肌方法,让你花最少时间练出最好 ...

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健身达人告诉你：坚持健身3年，身体会有什么变化？