养生运动
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绿豆衣是个宝,绿豆和此物一起煮,健脾、补气血、除湿、控血糖
想必很多朋友都喜欢喝绿豆粥吧!清热解毒,对我们身体也非常好,一年四季均可饮用,但是爱喝绿豆汤的你知道吗?其实绿豆真正发挥清热解毒功效的就是绿豆衣,而很多朋友都会在煮汤的期间,把绿豆煮烂,把绿豆衣给捞出 ...
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陈皮茶的功效与作用
陈皮别称橘皮.贵老.红皮.柑皮等,为芸香科植物橘及其栽培变种的成熟果皮,分"陈皮"和"广陈皮"两种,而陈皮茶是将小块橘子皮开水杯子或者碗里焖片刻后去渣即成,具有 ...
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养生运动 [http://626414515.qzone.qq.com]
小编导读 三五好友聚在一起除了聊天拉家常,也会相互传授些保养的"独门秘方",小编在这里也传授点秘籍给你:口干吃木耳桑葚,怕冷喝杜仲茶,长斑吃山楂-- "爱长斑" ...
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2021/04/03【运动】清明养生 运动有方——护心运动处方
运动处方 长时间遛弯竟可能损害心脏?原本想通过运动降血压,却因错误的运动方式导致心脏变大,高血压患者应该怎么运动?本期专家团队带来了两个适合中老年人群的运动处方. 徐主任说,无论年纪多大,适量遛弯有助 ...
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2021/04/05【运动】清明养生 运动有方——可逆的老年膝
膝关节炎 我们身体有一条缝,在老年人身上,这条缝已经慢慢变窄,而看起来普通运动,也会加速它的变窄,一旦缝隙消失,行走能力可能完全丧失 ,还会承受巨大的痛苦,很可能依靠轮椅度日,生活质量是严重下降的,美 ...
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比散步还简单的养生运动,早晚各进行一次,让你70岁登山如小伙
在公园中,我们可能看到中老年人最常见的养生运动就是打太极了,其次就是散步,因为散步人人都会,但是有些老年人,经常散步可能把握不好那个速度,还是会导致两腿酸痛.膝盖疼,太复杂的运动,你去教中老年朋友,他 ...
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晨起三个动作,精神一整天#锻炼 #健康养生 #运动 @抖音短视频
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春季养生运动是什么样?
春季的运动养生保健是恢复身体"元气"的最佳时节.由于寒冷的冬季限制人们的运动锻炼,使机体的体温调节中枢和内脏器官的功能,都有不同程度的减弱,特别是全身的肌肉和韧带,更需要锻炼以增强 ...
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养生运动都需把握“度”
人要维持健康,任何行为都要有度:中医养生及治病,过犹不及,亦需把握好度.比如多嗔伤肝,导致肝郁:多淫伤肾,肾精耗损:多食伤脾胃,尤其是过食肥甘厚腻,最耗中气:忧思伤脾,脾伤则气血不足,兼四肢乏力:多怨 ...
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养生运动--宝瓶气的养生及原理
民间医学网笔录 国学文化太美 今天 01 - 宝瓶气的养生及原理 西藏密宗宝瓶气的练法,是直接从增强肺活量,活化全身细胞(有充足的氧气当然能活化细胞),并且连重症病人都能明显有效改善体力的功法. 养生 ...
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养生运动--推拿常用养生穴
转自中国民间医学网:http://www.zgmjyxw.com/ 生病了其实是身体告诉自己最近有些不好习惯对身体有影响了! 好习惯可以让自己身体快速恢复和益寿延年! 01 - 国医大师贺普仁向大家推 ...
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养生运动--简易中医养生保健方法
转自中国民间医学网:http://www.zgmjyxw.com/ 01 - 简便易行的中医保健方法 中医药学在与疾病和衰老的长期斗争中,找到了许多简便易行的延年益寿良方要诀. 1.头为精明之府,日梳 ...
