办公室人员的福音：椅子瑜伽 / 四六文摘

大家好,我是瑜伽老师小二呆~ 减肥,几乎是所有人都关注的话题. 有人想减体重,有人想减脂肪,有人想塑形--不论是啥,终极目标都是想要身材更好更健康~ 今天给大家分享一套完整的瑜伽减肥操,想要减肥的朋友 ...

来源:瑜伽人对于繁忙的办公一族来说,回到家就已经累成狗,上班没时间练习,下班后没力气练习,但长期不练习,身体哪哪都僵硬,哪哪都疼,不舒服,怎么办? 今天,瑜伽人小编给大家分享一套椅子瑜伽序列,每天只 ...

怎样开好会?怎样做好会议筹备工作?下面8个细节需要注意. 一.兼顾 "长"与"短" 长期来看,每年的会议活动都有周期性和规律性.短期来看,每月或每周的会议活动都 ...

上班一族除了睡觉,大多数时间都坐着,一坐就是一天,很多长期久坐的办公室女郎,因为长期保持一个姿势而出现腰颈肩僵硬酸痛.肠胃疾病.便秘.痛经等症状,而这主要是因缺乏正常运动,以致气血循环障碍所致研究表 ...

办公室人员都是领导的"心腹",从事的工作与领导息息相关.与全局密不可分,办公室人员的精神状态直面反映出一个单位的精神风貌.工作效率和对外形象.如何树立办公室人员精神对做好办公室工作 ...

把纠错贯穿工作全过程办公室人员交流发言材料各位领导,同事们: 下午好!非常感谢领导能给我们一个宝贵的交流发言机会,刚才前面几位同事的交流发言,其中的经验和优点,我下来一定认真吸收学习.今天我想交流的 ...

最近,有一位新伽人私信问我:"老师,我练瑜伽3个月了,我看瑜伽教室里,有好几把瑜伽椅,但却从来没有看见老师用过,我很好奇,瑜伽椅是干嘛用的?练瑜伽,怎么用瑜伽椅练习呢?" 对于刚接 ...

局机关办公室人员演讲稿:在平凡中奉献在奉献中坚守各位领导.各位同事: 非常荣幸有这样一个机会站在这里,向大家汇报自己工作中的感想和体会,畅谈自己的心路旅程.我演讲的题目是<在平凡中奉献在奉献 ...

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