太极拳如何做到立身中正、上下相随、虚实分明 / 四六文摘

太极拳的"轻沉兼备"指双手而言;太极拳的"虚实分明"指双脚而言."轻沉"亦可作"轻重".因此有"上分轻重,下分 ...

疗金句天地有大美而不言,四时有明法而不议,万物有成理而不说. --<庄子·知北游> 云手,有前辈称其为太极拳的母式,在养生方面也有其独特的价值,练习时心神安静,全身舒展.松弛,对于消化系 ...

我们怎么才能做到立身中正?躯干部位是由腰在连接的. 太极拳指腰的运动是讲腰以下运动,腰胯是讲后腰,而不是在前腹,这个一定要注意.'以腰为轴',是说后边两个腰眼儿.胯这个三角体的运动. 向下是两个髋关节 ...

都知道练太极拳要立身中正,然而每个人对于"立身中正"的看法,或多或少都会有些差异,理解有误的话,练拳效果就有可能"差之毫厘,谬以千里"了. 今日,小疗君为您分享 ...

编者按:提起练拳架,很少人提到太极拳的腿功练习.有些人是不注重腿功练习,有些人是不了解腿功练习方法,一起腿就摇摇晃晃站立不稳.其实太极拳的腿功练习相当重要,是否松沉有佳.是否虚实得当.是否立身中正都可 ...

太极拳原来是中定,后来慢慢不知是谁引入了中正.立身中正是儒家道德要求,引进太极拳成了身法要求,意思是不偏不倚,正直.我觉得还是中定更恰当,因为它包含着斜的那些身法,对身法的要求也更准确--定就是稳定, ...

太极拳是中国古老的拳种之一,也是目前人们最喜爱的健身项目之一.太极拳是依据阴阳之理.中医经络学说及导引.吐纳术,综合武术技术创编而成的.因此,练习太极拳可以平和阴阳,疏通经络,调节神经,全面提高人体的 ...

张书勇老师:身法的中正怎么样来掌握?可以通过什么方式进行自我检验? 张书勇:陈氏太极拳第十二代传人,陈正雷大师入室弟子,中国武术七段,中国武术协会会员,河南省武术协会会员,河南省一级拳师. 这个问题首 ...

2017年下半年,我在北京办了两期太极拳猫步培训班. 有一期,来了一位高人.这位高人是一位小伙子.说他是高人,不是他长得高,而是学历高.说学历高也不确切,因为,现在这个世道,硕士也不能算高学历了. 说 ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同 18 倒卷肱陈氏太极拳老架一路(74式)招式动图太极拳中的立身中正有讲究我们在练习中要求周身中正,中正不偏,神态自然,中气才能通达脊柱之中,行在骨髓之中. ...

太极拳是一种老少皆宜的一项体育运动,它可以根据每个人的自身情况而设定小架.中架.高架.正因如此,每个人在练习的时候都练习的不同.好东西,没有坚持或者说没有天天练习的是不可能学会的,练拳亦如写作,每天不 ...

太极拳如何做到立身中正、上下相随、虚实分明