传统武学仙人掌 / 四六文摘

一.动作名称  预备式一.马步双插掌(平马双木刺)  二.马步双砸拳 (土生金) 三.右双弓步平切掌(踏马横拦掌) 四.左上步双擒手(踏马刁手) 五.右上步双推掌 (踏马双火手) 六.马步双抖拳 ( ...

44.丁步锁喉指(沉节卡喉) 右脚尖外撇,身体右转90.(面朝东),右腿屈膝半蹲:左脚收至右脚内侧,脚尖点地成丁步.同时,左手向右向下再经体前向左腿外侧弧形搂出扣腕勾手,掌心朝后,掌指朝下.眼看左勾手 ...

宗鹤拳五步上步三角步双格拳左脚向前.上步,两掌体前交叉,右脚向前一步,两腿屈膝略蹲成三角步.同时两掌变拳,翻肘向上.向前抖击.屈肘停于胸前,两拳心朝上,两拳距离略宽于肩.眼看两拳.(图1-23) ...

'紧"是武术真正的法宝,松在紧中求,'紧'所产生的效果是立竿见影的,每天练习半小时,在几个月内就会有巨大的变化.首先我们要知道松的本质是什么?什么是真正是松?松与紧有什么关系? 一.松的本质 ...

"肩窝吐气":气者,劲也.肩窝是张嘴,对着手臂吹气,劲就到了指尖,站桩,打拳都要这样."腾":形意拳只炼向上的劲,从不练向下的劲,松了自然有沉劲." ...

很多人中武侠书的流毒太深,妄想得到一本所谓的秘籍或者大师视频,就能学成武术.又有很多人跟着师父学习多年,还是没有出功夫,造成其他人对传统武术抱有成见.于是传统武术保守成为定评.传统武术有没有秘诀?当然 ...

中国武学来源于"姜太公"所开创的"技击术学",后世武学家在"技击术学"之中领悟了武学哲理,故开创了中国有史以来的武术文明. 武林三祖,指的是 ...

中国传统武术当中特别讲究桩位.桩位是一种武术基本功的方法.中国各个武术流派当中都有自己独特的桩位方法,在传统意义上的内家拳流派中,尤其强调桩功的练习.接下来,我们带领大家了解一下传统桩法中的一个最基本 ...

编者按:孙禄堂,是真正研习传统武术者很难绕过的一座高峰.他为人重然诺,有古风,德行.武功堪为世范,在民国武林的地位崇高,被称为"虎头少保""天下第一手",可谓独 ...

传统武学仙人掌