睡眠障碍的5种表现你占了几种？ / 四六文摘

摘要熬夜晚睡几乎是现代人的标配,社交.晚归或享受夜晚独处等原因,都能造成熬夜.而熬夜带来的脱发.免疫力下降.皮肤差等各种健康问题不容小视. 究竟睡多晚才算是熬夜?睡眠时间越长越好吗? 无数的养生专家 ...

谢邀!大家好,我是神经内科Dr魏.熬夜似乎是全世界的年轻人中正流行着的一种病态的不良生活习惯,无论是工作模式(加班.值夜班)还是娱乐方式(泡吧.打牌)都会导致熬夜晚睡.另外一种就是失眠,我国成年人失眠 ...

如今,有多少人连睡觉都要"羡慕别人"了?羡慕别人一躺下就能轻松入睡,也羡慕一觉就能睡到天亮的人--唯独自己,明明很累.很困,但闭上眼却怎么也睡不着.近日,中国睡眠研究会发布了一条信 ...

睡眠障碍其实可提前干预.最早期的睡眠障碍是从睡眠时间延长开始的,如果发现自己的睡眠时间越来越长,却总有一种睡不够的感觉,要引起注意.如何知道自己有没有睡眠障碍?大家可对照以下情况,做个简单的判断:1. ...

文章由橘杏缘学院专业审稿老师审核 ▼▼▼ 俗话说,养肝就是养命,肝不好,未老先倒!肝脏作为我们人体重要的脏器之一,也是身体里最强大.功能最多的器官.肝养好了,身体也就好了! 但是由于肝没有痛觉神经,在 ...

岁月不居,时节如流,人一天天的变老,内脏也会跟着衰退,其中耗损最大的莫过于心脏! 心脏老化是个普遍问题,由于生活习惯的改变,现在很多年轻人的心脏已经早早出现了老化,30岁的人,60岁的心脏,这种事也并 ...

男人对待感情的态度,是因人而异的,有些男人,会对感情从一而终,也有些男人只在意"曾经拥有",并没有持久发展的打算,他和你在一起,最初感觉很新鲜,对你也是真诚付出,然而,和你相处时间 ...

界限,是关系的灵魂. 好的界限感,成为长久愉悦的关系: 坏的界限感,毁掉一切关系. 你是一个界限感清晰的人吗?来看看界限模糊的8种表现吧! 01 拯救拯救是人际界限不清最典型的表现: 把别人的事当成 ...

经常有姑娘给我留言说,自己再也不相信爱情了.没有人会无缘无故的不再相信爱情,她们之所以不再相信,是因为自己受过伤,自己流过泪,自己一个人默默的度过那段悲惨的日子.但是不可否认的是,生活中还是有很多的好 ...

近朱者赤,近朱者黑,无论在工作上,还是在生活上,都要知人善任.由于与哪种人交往,往往会影响我们的生活. 有人说读懂了<易经>,就读懂了中国人的根,说的不无道理,因为<易经>里面 ...

本文摘编自<办公室的秘密>,作者:石头哥.原标题:<在领导眼里低情商的8种表现,现在知道还不晚!> 情商是个好东西,可惜有些人没有!需要当头棒喝一下!以下十二种低情商表现,你中 ...

真正见过大世面的人,为人处事往往有以下6种表现,周围人高看一眼!有一种,也了不起. 第1种表现:谦虚. 如果你与那些见过大世面的人有过接触,就会发现一个奇怪的现象,他们越是厉害,越是有了不起的成绩,在 ...

中学时代可以说是相当关键,是一个人品质.性格等人生关键因素开始定型的重要阶段.近些年来,很多专家都强调双商,即智商和情商,而于此同时,更有相当大的人群认为情商有时候更能决定人生的成败. 仿佛所有人的中 ...

睡眠障碍的5种表现你占了几种？