让你瞬间元气满满，力大无穷的核心技术—

脊椎的核心很多同学看不懂别的练习者拳打的如何,这个是我们最常见的问题,刚开始学拳没办法区分练习者的拳术的高低和好坏,有时候我们只能凭有力,没力来判断,有一些人打的是折叠,而一些人打的是扭动,有的同学 ...

最近有内部学员询问阿福关于八段锦的习练要领和方法.因此我今天就先跟大家来谈谈八段锦的奥秘. 八段锦是一种非常优秀的传统养生健身术,流传至今已经有1000多年的历史了.现在随着人们生活工作方式的变化,体 ...

南方人都有喝豆浆的习惯,早餐的标配就是豆浆.油条和大饼.这样的配置可以说吃了几十年了,都没吃厌.每次回到老家,必定是这老三样.而为了经常能喝上豆浆,家里的豆浆机也买过好几台,但发现早晨匆匆忙忙的打一杯 ...

壹中医里经常会提到气这个概念,比如你去看中医,医生会告诉你,气虚或者气不足. 什么是气呢?气是一种能量,它在我们身体里看不见摸不着,我们的一切生命活动都离不开气,因为有了气的支撑,我们才能精神抖擞. ...

很多朋友因为早晨匆忙,没有太多时间给孩子准备丰富早餐,常常是吐司加牛奶,外加一个水煮蛋.吃久了孩子嫌弃不说,营养也过于单一. 今天就要和大家分享一道简单方便,营养又很全面的早餐做法.同样是用到了吐司, ...

明师学友会 444篇原创内容公众号淡若晨风巫娜 - 空山寂寂打开音乐,开启早报唠嗑的一天~ 01 敲黑板划重点西洋参,和人参不同.人参药性微温,西洋参药性偏凉:人参归肺经.脾经,而西洋参归心 ...

点击加载图片中医里经常会提到气这个概念,比如你去看中医,医生会告诉你,气虚或者气不足. 什么是气呢?气是一种能量,它在我们身体里看不见摸不着,我们的一切生命活动都离不开气,因为有了气的支撑,我们才能 ...

章若楠1996年出生的年轻女孩,毕业于杭州电子科技大学,并不是科班演员出身,但是却拥有可圈可点的演技.2017年才进入演艺圈的她,起点并不低.第一次就参演了电影,而且电影<悲伤逆流成河>还 ...

现代人养生的理念提高了很多,不管是老年人,还是年轻人,只要是一有时间就会养生,尤其是年轻人,除非必须的加班工作要熬夜,一般来说,非常注重养生了.当然了,这是一种非常积极的生活态度,良好的养生可以给我们 ...

今天讲的这个方子,全是食物组成,很简单,却大补气血.它的名字叫五红汤.所谓五红,其实是由红枣,红豆,红衣花生,枸杞子,再加上红糖,熬煮而成.因为是食疗方,所以剂量也没有什么严格的要求,五种食材各等份, ...

读者1:没有完全等音乐停下,但是觉得自己已经元气满满.今天好像是十五,据说能量很足,适合练功.今天还算专注,虽然也有兴奋,越到后面越兴奋.想问老师为啥,每次练着练着就很幸福,好像自己可以征服全世界? ...

让你瞬间元气满满，力大无穷的核心技术——龙行虎步续说